Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, krema karamel aromalı, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu, ambalajındaki porsiyon talimatına göre suya veya süte karıştırılarak kullanılır. Shaker ya da blender topaklanmayı azaltır; tozu doğrudan kuru halde tüketmeyin.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu ikisiyle de içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; sıvı miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Egzersiz sonrası hemen içmek şart değildir; gün içindeki öğünlerinizle birlikte toplam protein alımınız da önemlidir.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu tariflerde kullanılır mı?
Evet, SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozunu pankek veya yulaf lapası gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Isı ve pişirme süresi dokuyu değiştirebilir; topaklanmayı önlemek için önce az miktarda sıvıyla karıştırın.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu kilo aldırır mı?
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun süre boyunca alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Mevcut beslenmenize ek olarak tüketmek toplam alımı artırabilir.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu laktozsuz mu?
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozunun laktozsuz olduğu verilen bilgilerden anlaşılamaz. Ürün süt alerjeni içeriyor; laktoz hassasiyetiniz varsa içindekiler ve üretici bilgilerini kontrol edin, süt alerjiniz varsa tüketmeyin.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozundan günde ne kadar içilir?
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu için herkes için geçerli tek bir günlük miktar yoktur. İhtiyaç; beslenmenize, vücut ölçülerinize ve aktivitenize göre değişir, bu yüzden ambalajdaki porsiyon talimatını aşmayın.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozunun tadı gerçek krem karamele benzer mi?
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu krem karamel aromasıyla tatlandırılmıştır, ancak gerçek krem karamel tatlısının kendisi değildir. Aromanın yoğunluğu suyla veya sütle hazırlamanıza göre farklı hissedilebilir.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmak tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu sahurda içilir mi?
Evet, SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu sahurda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğününün yerini tutmaz. Yanında doyurucu yiyecekler ve yeterli sıvı tüketmek daha uygun olur.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Çinko
0.45mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Nedir?
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu, krem karamel tadında hazırlanmış, porsiyonlara karıştırılarak tüketilen bir sporcu takviyesidir. Süt veya suyla çalkalandığında tatlı, karamelimsi bir içecek olur; sütle daha dolgun, suyla daha hafif içilir. Türkiye’de antrenman sonrası ya da pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; kahvaltıda yulaf veya yoğurda karıştırmak da kolay bir seçenektir. Protein oranı yüksektir, şeker oranı düşüktür; 100 gramında 75 gram protein bulunur. Tatlı aromayı dengelemek için sade yoğurtla karıştırabilir, içeceği daha hafif tutmak isterseniz su kullanabilirsiniz.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu ile Karşılaştır
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu Gibi Besinler
SSN Command Cream Caramel aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.