Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Kaç Kalori?
Baklagil unundan üretilen, sriracha aromalı, çıtır ve acılı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Sriracha Acılı Baklagil Cipsi (30 g) 136 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 6.1 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
136
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.1g
· 6% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 14% · Yağ 39%
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.1 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 158 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 226 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 55 g | 249 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 542 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sriracha acılı baklagil cipsi neyden yapılır?
Sriracha acılı baklagil cipsi, baklagil unundan yapılan ve sriracha aromasıyla baharatlandırılan çıtır bir atıştırmalıktır. Baklagil unu ürünün temelini oluşturur; kullanılan baklagil türü ve diğer içerikler markaya göre değişebilir.
Sriracha acılı baklagil cipsi çok acı mı?
Sriracha acılı baklagil cipsi belirgin acı ve baharatlı bir tada sahiptir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; yoğurtlu veya sade bir dip sos acılığı yumuşatabilir.
Sriracha acılı baklagil cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Sriracha acılı baklagil cipsi baklagil unuyla, patates cipsi ise patatesle hazırlanır; bu nedenle tatları ve dokuları farklıdır. Baklagil cipsi daha baharatlı bir seçenek sunar, ancak besin değerleri üründen ürüne değişir.
Sriracha acılı baklagil cipsi neyle yenir?
Sriracha acılı baklagil cipsi tek başına atıştırılabilir veya yoğurtlu dip sos, humus ya da sebze dilimleriyle servis edilebilir. Sade ve ferah eşlikçiler, acılı tadını dengelemeye yardımcı olur.
Sriracha acılı baklagil cipsi nasıl saklanır?
Sriracha acılı baklagil cipsini paketi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin çıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Sriracha acılı baklagil cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, baklagil unuyla hazırlanan ince bir hamur veya karışım fırında ya da uygun bir pişirme yöntemiyle çıtırlaştırılıp sriracha ve baharatlarla tatlandırılabilir. Ev yapımında acı düzeyini ve kullanılan yağı kendiniz ayarlarsınız.
Sriracha acılı baklagil cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Sriracha acılı baklagil cipsi, baklagil unundan geldiği için protein ve lif içerir; yine de baharatlı, paketli bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün veya taze baklagillerin yerini tutmaz.
Sriracha acılı baklagil cipsi tok tutar mı?
Sriracha acılı baklagil cipsindeki protein ve lif, yalnızca düşük lifli bir atıştırmalığa kıyasla tokluğa katkıda bulunabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya humus gibi bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Sriracha acılı baklagil cipsi çocuklar için uygun mu?
Sriracha acılı baklagil cipsi yoğun acısı nedeniyle küçük çocukların damak tadına uygun olmayabilir. Çocuğa sunacaksanız acıya tepkisini göz önünde bulundurun ve yaşına uygun porsiyon ile güvenli yeme koşullarına dikkat edin.
Diyabeti olanlar Sriracha acılı baklagil cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Sriracha acılı baklagil cipsini porsiyonlarına göre beslenme planlarına dahil edebilir; baklagil unu kullanılması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden porsiyon için diyetisyenlerine danışmaları yararlı olabilir.
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
36µg · 9% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Nedir?
Baklagil unundan hazırlanan sriracha acılı baklagil cipsi, çıtır bir atıştırmalıktır; adını acı biber ve sarımsakla özdeşleşen sriracha sosundan alan baharatlı bir aroması vardır. Tadında acılık ve hafif ekşilik öne çıkar, dokusu ince ve gevrektir.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz; sandviç veya salatalara da çıtır bir eşlikçi olur. Baklagil içeriği sayesinde benzer cipslere göre protein ve lif de sağlar: 100 gramında 15,8 gram protein bulunur. Acısı yoğun gelebileceğinden yoğurtlu bir dip sosla sunmak tadını yumuşatır; porsiyonu küçük tutmak isteyenler için paylaşmalık bir kâse uygundur.
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 53.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.2:1).
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi ile Karşılaştır
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi Gibi Besinler
Sriracha Acılı Baklagil Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.