Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Squar içecek Kaç Kalori?
Şekerli aromalı gazlı/işlenmiş içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Squar içecek (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Squar içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Squar içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Squar içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 şişe (mini) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Squar içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Squar içecek nedir?
Squar içecek, şekerli aromalı ve ultra işlenmiş bir içecektir. Kesin içerik listesi burada belirtilmediğinden belirli bir meyve suyu, tatlandırıcı veya katkı maddesi içerdiğini varsaymayın.
Squar içecek sağlıklı mı?
Squar içecek günlük su ihtiyacını karşılamak için iyi bir seçenek değildir. Şekerli aromalı bir içecek olduğundan, su veya şekersiz içecekler yerine düzenli olarak tüketmek yerine ara sıra içmek daha uygundur.
Squar içecek şekerli mi?
Evet, Squar içecek şekerli aromalı bir içecek olarak tanımlanır. Ancak mevcut bilgiler toplam karbonhidratı verir, şeker miktarını ayrı olarak belirtmez; bu nedenle porsiyondaki şeker gramını buradan hesaplamak mümkün değildir.
Squar içecek çocuklara verilir mi?
Squar içecek çocuklara ara sıra verilebilir, ancak günlük içecek hâline getirilmesi önerilmez. Şekerli içecekler yerine suyu tercih etmek, çocukların şekerli tatlara alışmasını ve gereğinden fazla şeker tüketmesini önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Squar içecek içebilir mi?
Squar içecek kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar tüketirken karbonhidrat miktarını ve porsiyonu hesaba katmalıdır. Kişisel tedavi planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Squar içecek kafein içeriyor mu?
Squar içeceğin kafein içerip içermediği mevcut bilgilerde belirtilmiyor. Şekerli aromalı içecek olması tek başına kafein içerdiğini göstermez; kafein miktarını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik bilgisini kontrol edin.
Squar içecek susuzluğu su kadar iyi giderir mi?
Squar içecek sıvı sağlar, ancak susuzluğu gidermek için su daha iyi bir günlük tercihtir. Şekerli aroması, Squar içeceği gün boyunca suyun yerine koymayı uygun kılmaz.
İftarda Squar içecek içilir mi?
Evet, iftarda Squar içecek içebilirsiniz; ancak oruç sonrası sıvı ihtiyacını karşılamak için önce suyu tercih edin. Şekerli bir içecek olduğundan, iftar boyunca suyun yerine sürekli tüketmeyin.
Squar içecek gazlı mı?
Squar içeceğin gazlı olup olmadığı mevcut bilgilerde yer almıyor. Aromalı olması gazlı olduğu anlamına gelmez; gazlı olup olmadığını ürünün ambalajından veya ürün açıklamasından doğrulayın.
Squar içecek açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Squar içeceği açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açıkta bırakmak içeceğin tadını ve kalitesini bozabilir.
Squar içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Squar içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Squar içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Squar içecek Nedir?
Squar içecek, tatlandırılmış aromalı bir içecek olarak şişede sunulur; belirli bir geleneksel tarife ya da yöreye ait olduğunu gösteren bilgi yoktur. Tadı kullanılan aromaya göre değişebilir, ancak genel olarak tatlı içimli bir içecek olarak düşünülür. Türkiye’de soğuk servis edebilir, öğünde ya da atıştırmalık yanında içebilirsiniz; özellikle sıcak havalarda buzdolabından çıkarıp tüketmek yaygındır.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ içermez. Şekerli içecek tercih ettiğinizde porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız su veya şekersiz çay seçebilir, Squar içeceği ara sıra ve küçük bir şişe olarak tüketebilirsiniz.
Squar içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Squar içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Squar içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Squar içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Squar içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Squar içecek ile Karşılaştır
Squar içecek Gibi Besinler
Squar içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.