Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli gazlı içecek, kafeinsiz, limonlu-lime aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Orta Boy Sprite (330 g) 129 kaloridir. 100 gramında 39 kalori vardır. İçinde 33.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 330 g
129
KCAL / 330G
Karbonhidrat
33.7g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 33.7 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 330 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 78 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 98 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 129 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 195 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1500 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 39 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, Orta boy Sprite kafein içermez. Bu nedenle kahve veya kafeinli gazlı içecekler gibi doğrudan kafein alımınızı artırmaz; ancak şekerli ve gazlı bir içecektir.
Evet, Orta boy Sprite şeker içeren bir gazlı içecektir; şekersiz Sprite ile aynı ürün değildir. İçindeki şeker miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir.
Hayır, Orta boy Sprite mide bulantısı için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Gazı ve şekeri bazı kişilerde bulantıyı veya mide rahatsızlığını artırabilir; suyu küçük yudumlarla içmek daha uygun olabilir.
Orta boy Sprite sıvı alımına katkı sağlar, ancak günlük susuzluğu gidermek için suyun yerini tutması gerekmez. Şekerli ve gazlı olması nedeniyle düzenli olarak su yerine tercih etmek iyi bir alışkanlık değildir.
Orta boy Sprite'ın limon-misket limonu aromalı olması, mutlaka kayda değer miktarda meyve suyu içerdiği anlamına gelmez. Formül ülkeye göre değişebilir; içindekiler listesinde meyve suyu ayrıca belirtilir.
Orta boy Sprite kan şekerini yükseltebilir; çünkü şekerli bir içecektir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınız açısından nasıl değerlendireceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sık sık Orta boy Sprite içmek diş çürüğü ve mine aşınması riskini artırabilir. Bunun nedeni şekerinin bakterileri beslemesi, asitli yapısının da diş minesini zorlayabilmesidir; sonrasında su içmek yardımcı olur.
Orta boy Sprite'ı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Zamanla gazını kaybedebilir; en iyi tat ve gazlılık için kısa sürede tüketin.
Orta boy Sprite'ı kapalı hâlde dondurucuya koymayın. İçecek donarken genleşir ve ambalajı çatlatabilir ya da patlatabilir; soğutmak istiyorsanız kısa süre buzdolabında bekletin.
Orta boy Sprite kafeinsiz olduğu için kafeine bağlı uykusuzluk yapmaz. Yine de şekerli ve gazlı olması, yatmadan hemen önce içildiğinde bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
43mg · 2% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (330 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orta Boy Sprite, limon ve misket limonu aromalı, gazlı ve kafeinsiz bir meşrubattır. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, tatlı ve hafif keskin bir tadı; ince kabarcıklı, akışkan bir dokusu vardır. Türkiye’de özellikle fast food ve paket servis yemeklerinin yanında, sıcak günlerde ya da arkadaş buluşmalarında tercih edilir. Evde veya dışarıda buzla sunulabilir; ancak buz içeceği sulandırsa da porsiyondaki şekeri azaltmaz.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif içermez. Daha hafif bir içecek seçmek ya da şeker alımını azaltmak istediğinizde küçük boy tercih edebilir veya suyla eşlik edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.