Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sportyfeet Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Sportyfeet Protein Bar (60 g) 224 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 30 g protein, 8.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sportyfeet Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
224
KCAL / 60G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 49% · Yağ 31%
Sportyfeet Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 30 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sportyfeet Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 224 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 112 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 149 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 280 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sportyfeet Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sportyfeet protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Sportyfeet protein bar spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir; içerdiği protein kasların egzersizden sonra onarımını destekler. Yanında su içebilir, toparlanma için günün diğer öğünlerinde karbonhidrat ve çeşitli besinler de tüketebilirsiniz.
Sportyfeet protein bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Sportyfeet protein bar ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barlara kıyasla formülü üretim sırasında daha fazla işlenmiş bileşen ve yapıyı koruyan yardımcı maddeler içerebilir. Tam bileşenleri görmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Sportyfeet protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak Sportyfeet protein barı günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tüketmek, gereksiz ek enerji alımını önlemeye yardımcı olur.
Sportyfeet protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Sportyfeet protein bar dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da tek başına tam bir öğünün çeşitliliğini ve besin kapsamını sunmaz; yoğun bir günde ancak kısa süreli, pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir.
Sportyfeet protein bar her gün yenir mi?
Evet, genel olarak her gün tüketilebilir; ancak Sportyfeet protein barı tek protein kaynağınız hâline getirmeyin. Protein ihtiyacınızı yumurta, yoğurt, baklagiller ve benzeri çeşitli besinlerden karşılamak, beslenmenizi daha dengeli kılar.
Sportyfeet protein bar kas yapmaya yardımcı olur mu?
Sportyfeet protein bar protein alımınıza katkıda bulunabilir, fakat tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi, yeterli toplam beslenme ve gün içine yayılan çeşitli protein kaynakları önemlidir.
Diyabeti olanlar Sportyfeet protein bar tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Sportyfeet protein barı tüketmeden önce karbonhidrat ve şeker miktarını ambalajdan kontrol etmelidir; bu bilgiler burada verilmemiştir. Kan şekeri yönetimine göre uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sportyfeet protein bar aç karnına yenir mi?
Evet, Sportyfeet protein bar aç karnına yenebilir. Ancak yoğun bir proteinli atıştırmalık bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız barı tek başına değil, size iyi gelen başka bir yiyecekle birlikte deneyin.
Sportyfeet protein bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın tüketildiğinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin veya antrenman öncesinde daha hafif bir seçenek tercih edin.
Sportyfeet protein bar paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açılmış Sportyfeet protein barı hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; nem ve sıcaktan uzak tutun. Açıkta kaldıysa dokusu veya kokusu değiştiğinde tüketmeyin.
Sportyfeet Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sportyfeet Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sportyfeet Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sportyfeet Protein Bar Nedir?
Sportyfeet protein bar, pratik ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır. Tarif ve aroma çeşidine göre içeriği değişebilir; bu nedenle tadı ve dokusu da üründen ürüne farklılık gösterir. Genellikle yoğun, doyurucu ve elde kolayca yenebilen bir atıştırmalıktır.
Türkiye’de çantada taşımak, iş veya yol arasında yemek ya da yürüyüş sonrası ara öğün yapmak için tercih edilebilir; kahvaltının veya evde hazırlanmış bir öğünün yerine geçmesi gerekmez. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 50 gram protein bulunur. Yanında su veya şekersiz çay iyi gider; daha hafif bir ara öğün isterseniz barın tamamı yerine bir kısmını yiyip meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Sportyfeet Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sportyfeet Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sportyfeet Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sportyfeet Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sportyfeet Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Sportyfeet Protein Bar ile Karşılaştır
Sportyfeet Protein Bar Gibi Besinler
Sportyfeet Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.