Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sportness Protein Kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli soğuk kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Sportness Protein Kahve (250 g) 153 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 20 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 287.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sportness Protein Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
153
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 49% · Yağ 20%
Sportness Protein Kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sportness Protein Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 122 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 201 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sportness Protein Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sportness protein kahvesi nedir, normal kahveden farkı nedir?
Sportness protein kahvesi, kahve ile proteini bir araya getiren, içime hazır bir içecektir. Sade kahveden farklı olarak protein de sağlar; bu nedenle kahvenizin yanında pratik bir protein seçeneği arıyorsanız tercih edebilirsiniz.
Sportness protein kahvesi kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün formülüne göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız veya akşam içecekseniz şişedeki bilgiyi kontrol etmeniz iyi olur.
Sportness protein kahvesi spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içebilirsiniz. Protein içeren hazır bir içecek olarak antrenman sonrası pratik bir seçenek sunar; yine de sıvı ihtiyacınız için su içmeyi ve günlük öğünlerinizi ihmal etmemeyi unutmayın.
Sportness protein kahvesi kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; kilo değişimini ise genel beslenme düzeniniz belirler. İçeceği günlük planınıza eklerken enerji ve şeker içeriğini de hesaba katın.
Sportness protein kahvesinin içinde neler var?
Sportness protein kahvesi kahve ve süt kaynaklı protein içerir. Tatlandırıcı, aroma ve diğer bileşenler formüle göre değişebileceğinden, tam içindekiler listesini satın aldığınız şişeden kontrol edin.
Sportness protein kahvesi evde yapılan proteinli kahveden nasıl farklıdır?
Sportness protein kahvesi hazır ve porsiyonlanmış gelir; evde kahve, süt ve protein tozuyla yaptığınız içecekte ise miktarları ve malzemeleri siz seçersiniz. Ev yapımı seçenek, tatlılık ve kahve yoğunluğunu ayarlamanıza daha çok imkân verir.
Sportness protein kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içebilirsiniz. Protein içeren pratik bir içecek olsa da tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz; yanına meyve, tam tahıllı bir seçenek veya başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Sportness protein kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra şişeyi buzdolabında saklayın ve ürün ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Süt kaynaklı protein içeren içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; tadı, kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Sportness protein kahvesi ısıtılarak içilebilir mi?
Evet, içeceği ısıtabilirsiniz. Önce şişeden mikrodalgaya uygun bir bardağa aktarın; kapalı şişeyi ısıtmayın. Kontrollü ve nazikçe ısıtmak, içeceğin aşırı ısınmasını veya dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Sportness Protein Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.48mg · 37% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
288mg · 41% GDV
Kalsiyum
363mg · 36% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
463mg · 14% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Sportness Protein Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sportness Protein Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sportness Protein Kahve Nedir?
Sportness protein kahvesi, kahve tadını ilave proteinle birleştiren, şişede sunulan hazır bir içecektir. Klasik Türk kahvesinden farklı olarak demlenip cezvede hazırlanmaz; kapağını açıp içebilirsiniz. Soğuk içildiğinde tadı daha ferah, kahve aroması da daha yumuşak gelir; çalkalamak kıvamının daha eşit olmasına yardımcı olabilir.
Kahvaltıda, işe giderken ya da spor sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Protein içeriği belirgindir: 100 gramında 8 gram protein bulunur. Tek başına içmek yerine meyve veya yulafla eşleştirmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturur; kahve tadını daha hafif sevenler soğuk servis edebilir.
Sportness Protein Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sportness Protein Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sportness Protein Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sportness Protein Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sportness Protein Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sportness Protein Kahve ile Karşılaştır
Sportness Protein Kahve Gibi Besinler
Sportness Protein Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.