Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan cevizli ve bademli çıtır protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 6.8 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 32% · Yağ 35%
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 90 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barının içinde ne var?
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı, Hindistan cevizi ve badem aromalı, çıtır dokulu paketli bir protein barıdır. Ürünün tam içerik listesi ve tatlandırıcı kullanımı ambalajdaki içerik bölümünde belirtilir; yalnızca adına bakarak bunları kesinleştirmek mümkün değildir.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalık olsa da ultra işlenmiş bir üründür. Her gün temel besin kaynağı yapmak yerine ara sıra, dengeli beslenmenin içinde tüketmek daha uygundur.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı antrenmandan sonra pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; yoğun egzersizden sonra ihtiyacınıza göre su ve besleyici bir öğünle destekleyin.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı kilo verme hedefinize uygun bir ara öğün olabilir; tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu günlük planınıza katın ve öğün yerine sürekli kullanmayın.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı tok tutar mı?
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barındaki protein ve lif tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; ara öğün olarak tüketiyorsanız yanına su veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı spordan önce yenir mi?
Evet, Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barını spordan önce atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Protein ve lif içeriği egzersiz sırasında bazı kişilere ağır gelebileceğinden, antrenmana çok yakın zamanda tüketmek yerine kendinize uygun zamanı seçin.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğündür; ana öğünde çeşitlilik için sebze, meyve ve başka besin gruplarına da yer verin.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barını kahvaltıda zamanınız olmadığında pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Çıtır dokusunun bozulmaması için açıkta bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barı her gün yenir mi?
Sportness Hindistan cevizi-badem çıtır protein barını her gün tüketmeniz şart değildir. Ultra işlenmiş paketli bir ürün olduğundan, günlük ara öğünlerde kuruyemiş, yoğurt veya meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Nedir?
Sportness Hindistan cevizi badem çıtır protein barı, hindistan cevizi ve badem aromalarını çıtır parçalarla bir araya getiren, paketli bir protein barıdır. Evde hazırlanan bir tatlıdan çok, çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygun pratik bir atıştırmalıktır.
Hindistan cevizinin hoş aroması ve bademin kavruk tadı, çıtır dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, öğün aralarında veya hareketli bir günün ardından tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barın tamamı yerine bir kısmını meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar ile Karşılaştır
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar Gibi Besinler
Sportness Hindistan Cevizi Badem Çıtır Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.