Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Spoongull tatlısı Kaç Kalori?
Sütlü, kremalı, bisküvili tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Spoongull tatlısı (140 g) 259 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 11.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 134.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Spoongull tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
259
KCAL / 140G
Karbonhidrat
34.3g
· 12% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%
Spoongull tatlısı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 259 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.86 g | 34% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 129 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 34.3 g | 12% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Spoongull tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 259 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 18 g | 33 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 185 kcal |
| 1 paket (küçük) | 120 g | 222 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 333 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Spoongull tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spoonful tatlısı nasıl yapılır?
Spoonful tatlısı, bisküvi katları arasına sütlü ve kremalı bir muhallebi konarak hazırlanır. Muhallebiyi pişirip soğuttuktan sonra bisküvilerle kuplara kat kat yerleştirin; üzerini kakao veya çikolata parçalarıyla süsleyip buzdolabında dinlendirin.
Spoonful tatlısının içinde ne var?
Spoonful tatlısında genellikle süt, şeker, un veya nişastayla hazırlanan muhallebi, krema ve bisküvi bulunur. Tarifler değişebilir; bazıları üstüne kakao, çikolata ya da meyve ekler. Bu tatlı için tek bir geleneksel ve sabit tarif yoktur.
Spoonful tatlısında hangi bisküvi kullanılır?
Spoonful tatlısında çoğunlukla sade petit beurre veya benzer, nötr aromalı bisküviler kullanılır. Bisküvinin tatlı ve kremayla uyum sağlaması için çok yoğun aromalı olmayan bir çeşit seçin; kakaolu bisküvi de daha çikolatalı bir sonuç verir.
Spoonful tatlısındaki bisküviler sütle ıslatılır mı?
Spoonful tatlısındaki bisküvileri genellikle ayrıca ıslatmanız gerekmez; muhallebinin nemi onları dinlenirken yumuşatır. Bisküviler çok kuru veya kalınsa az miktarda sütle hızlıca ıslatabilirsiniz, ancak fazla süt tatlının sulanmasına yol açabilir.
Spoonful tatlısı neden sulanır?
Spoonful tatlısı çoğunlukla muhallebi yeterince koyulaşmadan ocaktan alındığında veya bisküviler fazla ıslatıldığında sulanır. Muhallebiyi pişirirken sürekli karıştırıp kıvam almasını bekleyin; kuplara koymadan önce de ılınmasını sağlayın.
Spoonful tatlısı hangi ülkenin tatlısıdır?
Spoonful tatlısı, farklı tariflerle yapılan modern ve katmanlı bir sütlü tatlıdır; köklü bir ülke mutfağına ait, değişmez bir geleneksel tarif olarak bilinmez. Adı ve sunum biçimi, kupta kaşıkla yenmesine gönderme yapar.
Spoonful tatlısı nasıl servis edilir?
Spoonful tatlısı çoğunlukla kuplarda, soğuk olarak servis edilir. Katları görünür kılan şeffaf bardaklar kullanabilir; servis etmeden önce üzerine kakao, rendelenmiş çikolata veya bisküvi kırığı ekleyebilirsiniz. Çay ya da kahvenin yanında ikram edilebilir.
Spoonful tatlısı bir gün önceden yapılır mı?
Evet, Spoonful tatlısını bir gün önceden hazırlayabilirsiniz; buzdolabında bekledikçe bisküviler yumuşar ve katlar bütünleşir. Üst süslemesini servis zamanına yakın eklemek, kakao veya bisküvi kırığının nemlenmesini önler.
Spoonful tatlısı buzdolabında kaç gün saklanır?
Spoonful tatlısı, üzeri kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. İçinde sütlü krema bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis için çıkardığınız artan porsiyonları bekletmeden yeniden soğutun.
Spoonful tatlısı dondurucuya konur mu?
Spoonful tatlısını dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde muhallebi su salabilir ve bisküvilerin dokusu bozulabilir. En iyi kıvam için tatlıyı buzdolabında soğutup birkaç gün içinde tüketin.
Spoongull tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.39µg · 16% GDV
A Vitamini
95.2µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Selenyum
3.92µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sodyum
129mg · 6% GDV
Spoongull tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spoongull tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 259 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Spoongull tatlısı Nedir?
Spoongull tatlısı, sütlü ve kremamsı bir tatlının bisküviyle bir araya getirildiği, genellikle kupta sunulan kaşık tatlısı tarzında bir lezzettir. Evde hazırlanan farklı çeşitlerinde bisküviler katların arasına dizilir ya da ufalanarak üzerine serpilir; tarifine göre muhallebi benzeri bir sütlü krema kullanılır.
Yumuşak, hafif ve bisküvi parçalarıyla dokulu olduğu için soğuk servis edildiğinde daha keyifli olur. Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir, yemekten sonra küçük bir porsiyonla tatlı isteğinizi karşılayabilirsiniz. Sütlü yapısı protein sağlasa da tatlı ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 24,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup üzerine ekstra bisküvi eklemeyin.
Spoongull tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Spoongull tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spoongull tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spoongull tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spoongull tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Spoongull tatlısı ile Karşılaştır
Spoongull tatlısı Gibi Besinler
Spoongull tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.