🥄
Spoonfuul Kaç Kalori?
Markalı işlenmiş gıda ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spoonfuul Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 34%
Protein
20g
· 15%
Yağ
30g
· 51%
Lif
8g
Spoonfuul Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Spoonfuul Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spoonfuul İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spoonfuul Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spoonfuul Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spoonfuul Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Spoonfuul Gibi Besinler
Spoonfuul Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spoonfuul kaç kalori?
Spoonfuul, 100 gramında 500 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 45 g karbonhidrat, 30 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Spoonfuul vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Spoonfuul vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam alerjenleri içerir.
Spoonfuul hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.