Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Spoonful muzlu vanilyalı puding Kaç Kalori?
Muzlu ve vanilyalı tatlı puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Spoonful muzlu vanilyalı puding 112 kaloridir. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 2.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 78 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Spoonful muzlu vanilyalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 9% · Yağ 21%
Spoonful muzlu vanilyalı puding besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Spoonful muzlu vanilyalı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 168 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 34 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Spoonful muzlu vanilyalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spoonful muzlu vanilyalı puding nasıl tüketilir?
Spoonful muzlu vanilyalı puding ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenebilen, hazır bir tatlıdır. Daha ferah bir tat için soğuk servis edebilir, saklama ve servis talimatlarında pakette belirtilenleri izleyebilirsiniz.
Spoonful muzlu vanilyalı puding gerçek muz içeriyor mu?
Muzlu aromalı olması, gerçek muz içerdiğini tek başına göstermez. Muz ürünün içindeyse bu bilgi içerik listesinde yer alır; yalnızca aroma kullanılmışsa içerik listesi bunu da belirtir.
Spoonful muzlu vanilyalı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Spoonful muzlu vanilyalı pudingi kapatıp buzdolabında saklayın ve bekletmeden tüketin. Pakette açıldıktan sonraki saklama süresiyle ilgili özel bir talimat varsa ona uyun.
Spoonful muzlu vanilyalı puding çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, süt ürünlerine karşı alerjisi olmayan çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir puding olduğu için tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; küçük çocuklarda yaşa uygun sunum için ambalaj talimatlarını dikkate alın.
Spoonful muzlu vanilyalı puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
Spoonful muzlu vanilyalı puding hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı pudingde kullandığınız malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Ürünün tam tarifi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Spoonful muzlu vanilyalı puding dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez; çözündüğünde pudingin kıvamı değişebilir ve su salabilir. Daha iyi bir doku için ürünü paketin saklama talimatlarına uygun biçimde muhafaza edip açıldıktan sonra tüketin.
Spoonful muzlu vanilyalı puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir puding olduğu için tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanına meyve veya yulaf gibi yiyecekler ekleyerek daha doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Spoonful muzlu vanilyalı pudingin üzerine ne eklenir?
Spoonful muzlu vanilyalı pudingin üzerine muz dilimleri, yulaf veya kıtır kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Ürünün kendi tadı tatlı olduğundan, ilave şekerli soslar kullanmadan da farklı bir doku ve lezzet elde edebilirsiniz.
Spoonful muzlu vanilyalı puding beslenme çantasına konur mu?
Evet, ancak çantada ne kadar süre kalacağı saklama talimatlarına bağlıdır. Soğukta tutulması gerekiyorsa ürünü yalıtımlı bir çantada soğuk tutucu ile taşıyın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Spoonful muzlu vanilyalı puding her gün yenir mi?
Her gün tüketmek yerine ara sıra tatlı veya atıştırmalık olarak tercih etmek daha uygundur. Muz ve vanilya aromalı olması, ürünü taze muzla aynı besin seçeneği hâline getirmez.
Spoonful muzlu vanilyalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
148mg · 4% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Spoonful muzlu vanilyalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spoonful muzlu vanilyalı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Spoonful muzlu vanilyalı puding Nedir?
Spoonful muzlu vanilyalı puding, muz ve vanilya aromalı, kaşıkla yenilen tatlı bir pudingdir. Tek porsiyonluk küçük ambalajı, evde hazırlık gerektirmeyen pratik bir ara öğün ya da tatlı seçeneği sunar.
Yumuşak, kremamsı kıvamı ve belirgin tatlılığıyla soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de yemekten sonra veya çayın yanında tercih edilebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein miktarı daha sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün için taze meyveyle birlikte yiyebilir, tatlılığı dengelemek üzere yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Spoonful muzlu vanilyalı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Spoonful muzlu vanilyalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spoonful muzlu vanilyalı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spoonful muzlu vanilyalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spoonful muzlu vanilyalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Spoonful muzlu vanilyalı puding ile Karşılaştır
Spoonful muzlu vanilyalı puding Gibi Besinler
Spoonful muzlu vanilyalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.