Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Spooful tatlısı Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Spooful tatlısı (80 g) 256 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 40 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 9.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Spooful tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
256
KCAL / 80G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 4% · Yağ 33%
Spooful tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 256 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 40 g | 15% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Spooful tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 256 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 2 adet (orta) | 160 g | 512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Spooful tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spooful tatlısı nedir?
Spooful tatlısı, verilen ürün bilgilerinde bir tatlı olarak tanımlanıyor. Ancak bu ad, tek başına bilinen ve standartlaşmış bir tarif ya da belirli bir tatlı türü hakkında yeterli bilgi vermiyor.
Spooful tatlısının içinde neler var?
Spooful tatlısı gluten, süt ürünü ve yumurta alerjenleri içeriyor. Bu bilgiler tam içindekiler listesinin yerini tutmaz; kesin bileşenleri öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Spooful tatlısı nasıl yapılır?
Spooful tatlısının standart bir tarifi verilmemiştir; bu nedenle belirli bir yapım yöntemi aktarmak doğru olmaz. Elinizdeki ürün ambalajlıysa, evde benzerini hazırlamak için ürünün içerik listesini ve tarifini esas alın.
Spooful tatlısı geleneksel bir Türk tatlısı mı?
Spooful tatlısının geleneksel bir Türk tatlısı olduğuna dair doğrulanmış bir bilgi bulunmuyor. Adı veya tatlı kategorisinde yer alması, belirli bir yöreye ya da geleneğe ait olduğunu kanıtlamaz.
Spooful tatlısının tadı nasıldır?
Spooful tatlısının tadı, mevcut bilgilerden belirlenemiyor; aroma, dolgu veya sos bilgisi verilmemiş. Ürünün tadını merak ediyorsanız ambalajdaki tanımı inceleyin ya da küçük bir porsiyonla deneyin.
Spooful tatlısı nasıl servis edilir?
Spooful tatlısı için doğrulanmış özel bir servis geleneği belirtilmemiş. Tatlı olarak küçük bir porsiyonu çay veya kahvenin yanında sunabilirsiniz; ürünün soğuk ya da ılık servis edilip edilmeyeceği tarife bağlıdır.
Spooful tatlısı nasıl saklanır?
Spooful tatlısını saklarken ambalajındaki talimatları izleyin; ürünün açıldıktan sonra oda sıcaklığında mı yoksa buzdolabında mı tutulacağı tarifine bağlıdır. Ev yapımıysa, süt ve yumurta içeren tatlılar için buzdolabında saklama tercih edilir.
Spooful tatlısı dondurulabilir mi?
Spooful tatlısının dondurulmaya uygun olup olmadığı kesin tarifine bağlıdır; kremalı veya dolgulu yapısı çözülünce değişebilir. İlk kez donduracaksanız önce küçük bir parçayı deneyin ve ambalajlı ürünün talimatlarını kontrol edin.
Spooful tatlısını evde daha az işlenmiş şekilde yapabilir miyim?
Verilen sınıflandırmada Spooful tatlısı ultra işlenmiş olarak belirtiliyor. Evde hazırlanmış bir benzeri aynı ürün sayılmaz; daha az işlenmiş bir seçenek için hazır karışımlar yerine temel malzemelerle güvenilir bir tarif kullanın.
Spooful tatlısı diyabeti olan kişiler için uygun mu?
Spooful tatlısı karbonhidrat içerir ve kan şekerini yükseltebilir; etkisi porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir. Diyabetiniz varsa, ne kadar tüketebileceğinizi sağlık uzmanınızla netleştirin.
Spooful tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Spooful tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spooful tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 256 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Spooful tatlısı Nedir?
Spooful tatlısı, adı tek başına belirli bir yöreyi ya da standart bir tarifi göstermeyen, tatlı kategorisinde sunulan bir üründür. Bu yüzden hangi hamur, krema veya başka malzemelerle yapıldığını yalnızca adına bakarak söylemek doğru olmaz; tarif ve doku ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de küçük bir porsiyon olarak çay yanında ya da yemekten sonra ikram edebilirsiniz. Besin içeriği karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 50 g karbonhidrat bulunur ve protein ile lif miktarı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına büyük porsiyon yerine küçük bir parça tercih edip sade yoğurt veya taze meyveyle sunabilirsiniz.
Spooful tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Spooful tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spooful tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spooful tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spooful tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Spooful tatlısı ile Karşılaştır
Spooful tatlısı Gibi Besinler
Spooful tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.