Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Kaç Kalori?
Kalorisiz tatlandırıcı ile çay, şeker yerine Splenda kullanılır
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çay (Splenda ile tatlandırılmış) (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Splenda ile tatlandırılmış çay kan şekerini yükseltir mi?
Genellikle belirgin biçimde yükseltmez; Splenda, çaya sofra şekeri gibi karbonhidrat eklemeden tatlılık verir. Ancak çaya ayrıca şeker, bal veya şuruplu bir ürün eklenirse bu durum değişir.
Splenda ile tatlandırılmış çay kafein içerir mi?
Evet, çay siyah veya yeşil çay yapraklarıyla demlendiyse kafein içerir; Splenda kafeini ortadan kaldırmaz. Bitki çayıyla hazırlanan sürümlerde ise kafein miktarı kullanılan bitkiye bağlıdır.
Splenda ile tatlandırılmış çay uykuyu etkiler mi?
Kafeinli çay akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Splenda bu etkiyi değiştirmez; geç saatlerde içiyorsanız kafeinsiz çayı tercih edebilir ya da porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Splenda ile tatlandırılmış çay sıcak çaya eklenebilir mi?
Evet, Splenda çaya demlendikten sonra da eklenebilir. Tatlandırıcıyı fincana koyup karıştırmak, miktarı damak tadınıza göre ayarlamanızı sağlar; kullanılan ürünün ambalajındaki kullanım önerisini de izleyin.
Splenda ile tatlandırılmış çayın tadı şekerli çaydan farklı mı?
Evet, tat profili farklı olabilir. Splenda tatlılık verir ama şekerin ağızda bıraktığı hissi ve çayın tadını aynı şekilde oluşturmaz; bazı kişilerde hafif bir tatlandırıcı art tadı da fark edilebilir.
Splenda ile tatlandırılmış çaya limon veya süt eklenir mi?
Evet, ikisini de ekleyebilirsiniz; seçim çayın türüne ve damak tadınıza bağlıdır. Limon özellikle açık veya soğuk çayla, süt ise genellikle siyah çayla iyi gider; limonlu çaya süt eklemek kesilmesine yol açabilir.
Splenda ile tatlandırılmış çay soğuk çay olarak hazırlanabilir mi?
Evet, çayı normal şekilde demleyip soğuttuktan sonra Splenda ekleyebilir, ardından buzla servis edebilirsiniz. Tatlandırıcıyı soğuk sıvıda eritmek daha zor olabileceğinden önce az miktar ılık çayda karıştırıp ekleyin.
Splenda ile tatlandırılmış çay susuzluğu giderir mi?
Evet, çay sıvı alımınıza katkı sağlar; kafeinli çay da ölçülü tüketildiğinde sıvı kaybına yol açtığı için sudan sayılmaz diye düşünülmemelidir. Gün içinde su içmeyi de sürdürün.
Splenda ile tatlandırılmış çay aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak özellikle koyu ve kafeinli çay bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle oluyorsa çayı yemekle birlikte için veya demleme süresini kısaltıp daha hafif hazırlayın.
Splenda ile tatlandırılmış çay ne kadar süre saklanabilir?
Demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğutup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Limon veya süt eklediyseniz, içeceği bekletmeden buzdolabına koymanız özellikle önemlidir.
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Nedir?
Çay, demlenmiş çay yapraklarından hazırlanan ve Türkiye’de günün her saatinde içilen temel bir içecektir. Bu versiyonda tadı, şeker yerine Splenda ile ayarlanır; böylece çayın kendine özgü kokusu ve hafif burukluğu öne çıkar. Evde ya da çay ocaklarında genellikle ince belli bardakta, sıcak servis edilir; kahvaltıda, sohbet sırasında veya yemek sonrasında içebilirsiniz.
Şeker eklenmediği için besin değeri bakımından oldukça hafiftir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Yanında simit, peynirli bir kahvaltı tabağı ya da küçük bir kurabiye iyi gider. Tatlandırıcının tadı size yoğun gelirse daha az kullanabilir veya çayı sade içebilirsiniz.
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) ile Karşılaştır
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) Gibi Besinler
Çay (Splenda ile tatlandırılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.