🧃
Spirulina tozundan yapılmış içecek Kaç Kalori?
Bitkisel protein, B12 vitamini, antioksidan, demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spirulina tozundan yapılmış içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 24%
Protein
57g
· 59%
Yağ
7.7g
· 17%
Lif
3.6g
Spirulina tozundan yapılmış içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
30µg · 1250% GDV
B2
3.7mg · 285% GDV
B1
2.4mg · 200% GDV
B3
12.8mg · 80% GDV
Mineraller
Demir
29mg · 161% GDV
İyot
180µg · 120% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Spirulina tozundan yapılmış içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spirulina tozundan yapılmış içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spirulina tozundan yapılmış içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Spirulina tozundan yapılmış içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spirulina tozundan yapılmış içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Spirulina tozundan yapılmış içecek Gibi Besinler
Spirulina tozundan yapılmış içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spirulina tozundan yapılmış içecek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram spirulina tozundan yapılmış içecek 290 kalori ve 57 gram protein içerir. Bu nedenle protein oranı yüksek bir içecek seçeneğidir.
Spirulina içeceği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Spirulina tozundan yapılmış içeceğin glisemik indeksi 10'dur. Bu değer, düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Spirulina tozundan yapılmış içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.