Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Spirulina Smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, antioksidan, vitamin ve mineral açısından zengin, enerji verici

KALORİ

60kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

2.2g

Spirulina Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 65%

Protein

3.5g

· 23%

Yağ

0.8g

· 12%

Lif

2.2g

Spirulina Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

0.25mg · 19% GDV

0.15mg · 13% GDV

A Vitamini

90µg · 10% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Kalsiyum

35mg · 4% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Spirulina Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Spirulina Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Spirulina Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Spirulina Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Spirulina Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Spirulina Smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Spirulina Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Spirulina smoothie kaç kalori?

Spirulina smoothie 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.

Spirulina smoothie vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, spirulina smoothie vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Spirulina Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.