Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Spirulina klorella tableti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli alg tableti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (küçük) Spirulina klorella tableti (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Spirulina klorella tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (küçük) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 66% · Yağ 12%
Spirulina klorella tableti besin değerleri tablosu · 4 adet (küçük) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Küçük Spirulina klorella tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 2 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 4 adet (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 6 adet (büyük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 3 g | 11 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 4 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 7 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Spirulina klorella tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spirulina klorella tableti nedir?
Spirulina ve klorella adlı mikroskobik alglerin kurutulup tablet hâline getirilmesiyle hazırlanan bir takviyedir. İki algi birlikte sunar; normal bir öğünün veya çeşitli beslenmenin yerine geçmez.
Spirulina klorella tableti ne işe yarar?
Spirulina klorella tableti, algleri pratik biçimde tüketmek isteyenler için protein ve çeşitli mikrobesinler içeren bir takviyedir. Belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği gösterilmiş bir ürün olarak değerlendirilmemelidir.
Spirulina klorella tableti nasıl kullanılır?
Spirulina klorella tabletini ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre, suyla yutabilirsiniz. Tablet miktarı ürünün içeriğine göre değişebildiğinden, farklı markaların önerilen porsiyonlarını birbirinin yerine kullanmayın.
Spirulina ve klorella arasındaki fark nedir?
Spirulina mavi-yeşil bir siyanobakteri, klorella ise tek hücreli yeşil bir algdir. Spirulina klorella tableti ikisini bir araya getirir; besin içerikleri ve sindirime etkileri aynı değildir.
Spirulina klorella tableti aç karnına mı alınır?
Spirulina klorella tabletini aç karnına almak şart değildir. Mideniz rahatsız oluyorsa yemekle birlikte almayı deneyebilirsiniz; ürünü kullanırken ambalajdaki talimatı izleyin.
Spirulina klorella tabletinin yan etkileri var mı?
Evet, spirulina klorella tableti bazı kişilerde bulantı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir; alg ürünlerine hassasiyeti olanlarda alerjik tepki de görülebilir. Belirti ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın.
Spirulina klorella tableti güvenilir bir B12 kaynağı mıdır?
Hayır, spirulina klorella tableti güvenilir bir B12 kaynağı sayılmaz. Spirulinada B12 benzeri fakat vücudun kullanamayabileceği bileşikler bulunabilir; B12 ihtiyacınızı karşılamak için buna güvenmeyin.
Spirulina klorella tableti vücudu detoks eder mi?
Hayır, spirulina klorella tabletinin vücudu toksinlerden arındırdığı kanıtlanmış değildir. Bu tür iddialar, ürünün normal besin içeriğinden farklıdır; vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler rol oynar.
Spirulina klorella tableti kan sulandırıcı kullananlar için uygun mu?
Her zaman uygun olmayabilir; klorella K vitamini içerebilir ve bu, warfarin gibi kan sulandırıcıların etkisini değiştirebilir. Böyle bir ilaç kullanıyorsanız spirulina klorella tabletine başlamadan önce doktorunuza danışın.
Spirulina klorella tableti alırken nelere dikkat edilmeli?
Üreticisi ve kalite kontrolü açıkça belirtilen spirulina klorella tabletlerini tercih edin; alg takviyeleri kirleticilerle kontamine olabilir. Tabletleri nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta, ambalaj talimatlarına uygun saklayın.
Spirulina klorella tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.56mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Magnezyum
5.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Spirulina klorella tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spirulina klorella tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (küçük) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Spirulina klorella tableti Nedir?
Spirulina klorella tableti, kurutulup toz hâline getirilen spirulina ve klorella alglerinin sıkıştırılmasıyla hazırlanan bir takviyedir. Spirulina mavi-yeşil alg olarak bilinir; klorella ise yeşil, tatlı su kökenli bir algdir. Türkiye’de genellikle tek başına bir yiyecek gibi değil, günlük rutine eklenen küçük bir takviye olarak görülür.
Tadı belirgin biçimde otsu ve yosunsudur; çiğnendiğinde bu tat daha yoğun hissedilir. Tabletleri suyla yutabilir ya da ezip smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Ağırlığına göre protein oranı yüksektir, ancak tipik porsiyon yaklaşık 2 g olduğundan miktar küçüktür. Tadı size ağır geliyorsa meyveli bir içecekle birlikte almak daha kolay olabilir.
Spirulina klorella tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Spirulina klorella tableti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spirulina klorella tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Spirulina klorella tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Spirulina klorella tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Spirulina klorella tableti ile Karşılaştır
Spirulina klorella tableti Gibi Besinler
Spirulina klorella tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.