Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Spirulina Form Kahve Kaç Kalori?
Spirulina ile zenginleştirilmiş düşük kalorili kahve, antioksidan ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Spirulina Form Kahve (200 g) 120 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 15 g protein, 2.4 g yağ ve 5 g lif bulunur. 5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %208'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Spirulina Form Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
120
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 46% · Yağ 17%
Spirulina Form Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Spirulina Form Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 4 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Spirulina Form Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spirulina Form Kahve nedir?
Spirulina Form Kahve, spirulina ile zenginleştirilmiş bir kahve içeceğidir. Kahveye spirulina eklenmesi ürüne protein ve antioksidan kaynağı olma özelliği kazandırır; tedavi edici bir içecek olarak değerlendirilmemelidir.
Spirulina Form Kahve nasıl hazırlanır?
Spirulina Form Kahve’yi ambalajındaki hazırlama talimatına göre hazırlayın. Ürünün hangi biçimde satıldığı belirtilmediğinden sıcak suyla karıştırma ya da cezvede pişirme gibi yöntemleri varsaymak doğru olmaz.
Spirulina Form Kahve’de kafein var mı?
Evet, kahve içeriyorsa kafein de içerir. Ancak Spirulina Form Kahve’nin porsiyon başına kafein miktarı verilen bilgilerde yer almıyor; kafeine duyarlıysanız tüketim zamanınızı buna göre ayarlayın.
Spirulina Form Kahve’nin tadı nasıldır?
Spirulina Form Kahve kahve tadına sahiptir; spirulina ise tada hafif otsu veya yosunsu bir nota ekleyebilir. Bu notanın belirginliği ürünün karışımına ve hazırlama şekline göre değişebilir.
Spirulina Form Kahve’ye spirulina neden eklenir?
Spirulina, içeceğe protein ve antioksidan kaynakları eklemek için kullanılır. Bu, spirulinalı kahvenin tek başına bir sağlık sorununu önlediği ya da tedavi ettiği anlamına gelmez.
Spirulina Form Kahve zayıflatır mı?
Hayır, Spirulina Form Kahve tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili bir kahve seçeneği olabilir; ancak kilo değişimini içeceğin yanı sıra gün içindeki toplam beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Spirulina Form Kahve’ye süt eklenir mi?
Evet, Spirulina Form Kahve’ye süt ekleyebilirsiniz. Süt içeceğin tadını ve besin değerini değiştirir; karışımın topaklanmaması için hazırlama talimatına uygun biçimde karıştırın.
Spirulina Form Kahve gece içilir mi?
Kafein içerdiğinden, Spirulina Form Kahve bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Spirulina Form Kahve aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya yanma yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz Spirulina Form Kahve’yi yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Spirulina Form Kahve diyabeti olanlar için uygun mu?
Spirulina Form Kahve’nin diyabette uygunluğu içeriğindeki şeker ve kullanılan ilaçlar gibi etkenlere bağlıdır. Ürünün tam içeriğini ve kan şekeri hedeflerinizi doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Spirulina Form Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5µg · 208% GDV
B2
1mg · 77% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Spirulina Form Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spirulina Form Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Spirulina Form Kahve Nedir?
Spirulina Form Kahve, kahvenin spirulina ile bir araya getirildiği, kahve olarak hazırlanan bir içecektir. Spirulina, kendine özgü rengi ve bitkisel tadıyla bu karışıma farklı bir karakter verir; ürünün tam içeriği ve hazırlanışı paketteki tarife göre değişebilir.
Türkiye’de sabah kahvaltısında, gün içinde ara verirken ya da çay saatinde kahve gibi sıcak servis edebilirsiniz; soğuk hazırlamak da mümkündür. Kahvenin kavruk tadına spirulinanın hafif yosunsu, topraksı notaları eşlik eder. Porsiyon başına kalorisi düşük, protein ve lif içeren bir seçenektir; ancak besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Tadını yumuşatmak için sade içebilir veya süt ya da bitkisel içecekle hazırlayabilirsiniz.
Spirulina Form Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Spirulina Form Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spirulina Form Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Spirulina Form Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spirulina Form Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Spirulina Form Kahve ile Karşılaştır
Spirulina Form Kahve Gibi Besinler
Spirulina Form Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.