Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Kaç Kalori?
Pane tavuk, burger ekmeği ve baharatlı sos içeren restoran tipi gurme burger.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger (240 g) 662 kaloridir. 100 gramında 276 kalori vardır. İçinde 62.4 g karbonhidrat, 27.8 g protein, 33.6 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 36 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 240 g
662
KCAL / 240G
Karbonhidrat
62.4g
· 23% GDV
Protein
27.8g
· 56% GDV
Yağ
33.6g
· 43% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 17% · Yağ 45%
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 662 kcal | |
| Yağ | 33.6 g | 43% |
| Doymuş yağ | 5.64 g | 28% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 1560 mg | 68% |
| Karbonhidrat | 62.4 g | 23% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 27.8 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 662 kcal |
| 100 g | 100 g | 276 kcal |
| 1 adet (mini) | 150 g | 414 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 497 kcal |
| 1 adet (orta) | 210 g | 580 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 718 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 828 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 330 g | 911 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 276 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger’in içinde ne var?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger; pane kaplı tavuk, burger ekmeği ve acı sostan oluşur. Restoran tarifine göre marul, turşu veya peynir gibi ek malzemeler de bulunabilir; bunlar burgerin standart içeriği değildir.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger çok acı mı?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger’in acılığı kullanılan sosun türüne ve miktarına bağlıdır. Acıya hassassanız sipariş verirken sosun az ya da ayrı servis edilmesini isteyebilir, yerken bir kısmını ekmekten sıyırabilirsiniz.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger evde nasıl yapılır?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger evde pane kaplı tavuk pişirilip burger ekmeğine acı sosla yerleştirilerek hazırlanır. Tavuğu kızartabilir veya fırında pişirebilirsiniz; ekmeğin ıslanmaması için sosu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger için tavuk nasıl daha çıtır yapılır?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger’de çıtır tavuk için pane kaplamayı pişirmeden önce iyice sabitleyin ve parçaları tavada üst üste getirmeyin. Pişen tavuğu kapalı kapta bekletmek buhar oluşturup kaplamayı yumuşatır.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger airfryer’da hazırlanır mı?
Evet, Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger’in pane tavuk kısmı airfryer’da pişirilebilir. Tavuk parçalarını tek kat yerleştirip pişirme sırasında çevirin; içinin tamamen piştiğini kontrol edin ve acı sosu sonradan ekleyin.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger’in yanına ne gider?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger’in yanına fırında patates, lahana salatası veya sade yeşil salata yakışır. Acı sosun etkisini dengelemek için yoğurtlu bir dip sos da tercih edilebilir; menüyü ağırlaştırmamak için kızartmayı küçük tutun.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger artarsa nasıl saklanır?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger artarsa uzun süre oda sıcaklığında bırakmadan buzdolabına kaldırın. Ekmek ve pane tavuk ayrı saklanırsa ekmek daha az ıslanır; yemeden önce tavuğun iyice ısındığından emin olun.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger yeniden ısıtılınca çıtırlığını nasıl korur?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger’in pane tavuğu fırında veya airfryer’da ısıtılırsa mikrodalgaya göre daha çıtır kalır. Sosu ve ekmeği ayrı tutup tavuğu ısıttıktan sonra birleştirin; böylece ekmek daha az yumuşar.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger çocuklar için uygun mu?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger çocuklara sunulabilir, ancak acı sos bazı çocuklar için fazla yakıcı olabilir. Sosu çıkarmak veya ayrı vermek acılığı kontrol etmeyi sağlar; pane tavuğun içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger daha hafif nasıl hazırlanır?
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger’i daha hafif hazırlamak için tavuğu derin yağda kızartmak yerine fırında veya airfryer’da pişirin, sosu ölçülü kullanın ve yanına salata koyun. Bu değişiklikler pane tavuğun çıtır dokusunu korurken eklenen yağ ve sosu azaltır.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.36mg · 59% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B1
0.38mg · 32% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
Mineraller
Sodyum
1560mg · 68% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
432mg · 13% GDV
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (240 g) için alınan 662 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Nedir?
Spicy soslu tavuk gurme burger, pane kaplı tavuk etinin burger ekmeği ve acı sosla bir araya geldiği, restoran tarzı bir burgerdir. Burger kültüründen gelen bu tür sandviçler Türkiye’de çoğunlukla hızlı ve doyurucu bir öğün olarak tercih edilir; acı sosun miktarı ve eşlikçiler mekâna göre değişebilir.
Dışı çıtır tavuk, yumuşak ekmek ve baharatlı sosla belirgin, tok bir lezzet sunar. Yanında patates kızartması ve soğuk bir içecekle servis edilebilir; daha hafif bir öğün için patatesi salatayla değiştirebilir, sosu ayrı isteyebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 240 g olan bu burger, ekmek ve pane kaplamadan karbonhidrat, tavuktan protein sağlar; 100 gramında 11,6 g protein bulunur.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.88g
Omega 6:3 oranı 27.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.2:1).
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger ile Karşılaştır
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger Gibi Besinler
Spicy Soslu Tavuk Gurme Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.