Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Special sos Kaç Kalori?
Genellikle mayonez ve ketçap bazlı, kremamsı ve hafif tatlı-tuzlu sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Special sos (15 g) 65 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 6.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 6.3 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Special sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
65
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 1% · Yağ 84%
Special sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Special sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Special sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Special sosun içinde ne var?
Special sos genellikle mayonez ve ketçapla hazırlanır; hardal, turşu suyu veya ince doğranmış kornişon da eklenebilir. İçerik markaya ve tarife göre değişir, bu yüzden her special sosun tadı ve kıvamı aynı olmaz.
Special sos evde nasıl yapılır?
Special sosu evde mayonez ve ketçabı karıştırıp hardal ve ince doğranmış kornişon ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra kısa süre buzdolabında dinlendirmek, tatların birbirine geçmesine yardımcı olur.
Special sos burgerde nasıl kullanılır?
Special sosu burger ekmeğinin iç yüzüne ince bir kat hâlinde sürün; fazla kullanmak ekmeği yumuşatıp burgerin dağılmasına neden olabilir. Sos, köfte ve diğer malzemelerin üzerine de eklenebilir.
Special sosun tadı nasıldır?
Special sos genellikle kremamsı, hafif tatlı ve tuzlu-ekşi bir tada sahiptir. Mayonez kıvamını, ketçap tatlılığını verir; hardal veya turşu eklenmiş tariflerde ekşilik ve baharatlılık daha belirgin olabilir.
Special sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır special sosu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki saklama talimatlarına uyun ve sosun kokusu, rengi ya da dokusu belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Special sos dondurulur mu?
Special sosu dondurmak genellikle önerilmez. Mayonez içeren emülsiyon dondurulup çözüldüğünde kesilebilir veya sulanabilir; bu da sosun pürüzsüz kıvamını ve lezzetini bozabilir.
Special sos pişirilir mi, ısıtılır mı?
Special sos çoğunlukla soğuk olarak servis edilir; pişirme veya uzun süre ısıtma mayonezli yapısının ayrılmasına yol açabilir. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz, yemeği ocaktan aldıktan sonra sosu üzerine koyun.
Special sos neden sulanır?
Special sos, malzemeler iyi karışmadığında veya turşu gibi sulu eklemeler fazla kullanıldığında sulanabilir. Evde hazırlarken turşunun fazla suyunu süzün ve malzemeleri azar azar ekleyip karıştırın.
Special sos yerine ne kullanılır?
Special sos yerine burgerde mayonez, hardal veya ketçap kullanabilirsiniz; bunlar aynı kremamsı-tatlı-ekşi tadı tek başına vermez. Daha benzer bir seçenek için mayonezi az ketçap ve hardalla karıştırın.
Special sos sağlıklı bir seçim midir?
Special sos, mayonez ağırlıklı olduğu için yoğun ve sık kullanılan bir çeşnidir; küçük miktarda kullanmak yemeğe lezzet katar. Daha hafif bir burger için sosu ince sürün veya bir kısmını yoğurtla karıştırın.
Special sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
6.3µg · 5% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
Biotin
0.27µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Selenyum
0.42µg · 1% GDV
Fosfor
3.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Special sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Special sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Special sos Nedir?
Special sos, genellikle mayonez ve ketçap temelinde hazırlanan, tarifine göre hardal, turşu suyu ya da baharatlarla çeşnilendirilen kremamsı bir sostur. Tek bir standart tarifi yoktur; özellikle burgerci menülerinde ve ev yapımı burger tariflerinde karşınıza çıkar.
Hafif tatlı-ekşi, tuzlu ve yumuşak dokulu olduğu için burger, patates kızartması ve sandviçlerle servis edilir; mangalda pişen yiyeceklerin yanına da yakışır. Yağ ve enerji bakımından yoğun, proteini düşük bir çeşnidir. Tadını almak için az miktar kullanmanız yeterlidir; daha hafif bir tabak için yanında bol salata tercih edebilirsiniz.
Special sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Special sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Special sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Special sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Special sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Special sos ile Karşılaştır
Special sos Gibi Besinler
Special sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.