Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

🌿Lif Zengini

Special K tam buğdaylı gevrek Kaç Kalori?

Tam buğdaylı kahvaltılık gevrek, lifli ve zenginleştirilmiş

KALORİ

372kcal

69orta

POTASYUM

220mg

LİF

8.5g

Special K tam buğdaylı gevrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78g

· 85%

Protein

10g

· 11%

Yağ

1.8g

· 4%

Lif

8.5g

Special K tam buğdaylı gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6mg · 120% GDV

1.4mg · 108% GDV

B12

2.5µg · 104% GDV

1.2mg · 100% GDV

Mineraller

Demir

8mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Special K tam buğdaylı gevrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Special K tam buğdaylı gevrek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Special K tam buğdaylı gevrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Special K tam buğdaylı gevrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Special K tam buğdaylı gevrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Special K tam buğdaylı gevrek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Special K tam buğdaylı gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Special K tam buğdaylı gevrek kaç kalori?

Special K tam buğdaylı gevrek, 100 gramında 372 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 78 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Special K tam buğdaylı gevrek kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 69’dur; bu değer kan şekeri üzerinde nispeten hızlı bir etki gösterebileceğini düşündürür. Gluten içerdiği için glutene duyarlı veya çölyak hastaları için uygun değildir.

Special K tam buğdaylı gevrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.