Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Spanish kahve Kaç Kalori?
Kahve, rom veya likör ile, genellikle krema ile servis edilir
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Spanish kahve (120 g) 108 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Spanish kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
108
KCAL / 120G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
Spanish kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Spanish kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 90 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Spanish kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spanish kahve nedir?
Spanish kahve, kahveye rom veya likör eklenip çoğunlukla krema ile servis edilen alkollü bir kahve kokteylidir. Tarifler değişebilir; bazı sunumlarda içki yakılarak hazırlanır.
Spanish kahve evde nasıl yapılır?
Spanish kahve, sıcak kahvenin rom veya kahve likörüyle karıştırılması ve üzerine krema eklenmesiyle hazırlanır. Krema yüzeyde kalsın istiyorsanız, kaşığın tersinden yavaşça dökebilirsiniz.
Spanish kahve hangi alkolle yapılır?
Spanish kahve genellikle romla yapılır; bazı tariflerde kahve likörü, brandy veya bunların bir karışımı kullanılır. Seçtiğiniz içki tadı ve tatlılığı değiştirir.
Spanish kahve alkolsüz yapılabilir mi?
Evet, Spanish kahveyi alkolsüz hazırlayabilirsiniz. Rom veya likör yerine kahve şurubu ya da biraz vanilya kullanın; böylece kahve ve krema katmanları kalırken içki eklenmemiş olur.
Spanish kahve ile Irish coffee arasındaki fark nedir?
Spanish kahve çoğunlukla rom veya kahve likörüyle, Irish coffee ise geleneksel olarak İrlanda viskisiyle hazırlanır. İkisinde de kahve ve krema bulunabilir; kullanılan içki temel farkı oluşturur.
Spanish kahvenin üzerindeki krema nasıl konur?
Spanish kahvenin üzerine hafifçe çırpılmış krema yavaşça eklenir. Kaşığın tersini kahvenin yüzeyine yakın tutup kremayı üzerinden dökmek, karışmasını önleyerek belirgin bir üst katman oluşturur.
Spanish kahve yakılarak mı hazırlanır?
Spanish kahve bazen yakılarak servis edilir, ancak bu zorunlu değildir. Alevli sunum sıcak alkol içerdiğinden yanık riski taşır; evde hazırlarken içkiyi ateşin yanında dökmeyin veya yakmaya çalışmayın.
Spanish kahve sıcak mı soğuk mu içilir?
Spanish kahve çoğunlukla sıcak servis edilir; sıcak kahve, içki ve krema bu tarifin yaygın biçimidir. Soğuk kahveyle hazırlanan uyarlamalar da yapılabilir, ancak klasik sunum kadar yaygın değildir.
Spanish kahvede kafein var mı?
Evet, Spanish kahve kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve demleme yöntemine bağlıdır; içki eklenmesi kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz.
Spanish kahve gece içilir mi?
Spanish kahveyi gece içmek uykunuzu etkileyebilir; hem kahvedeki kafein uyanıklığı artırabilir hem de içindeki alkol uyku kalitesini bozabilir. Uykuya yakın saatlerde tercih etmemek daha uygundur.
Spanish kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Spanish kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spanish kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Spanish kahve Nedir?
Spanish kahve, kahvenin rom ya da likörle tatlandırılıp üzerine krema eklenmesiyle hazırlanan, kokteyl ile kahve arasında duran bir içecektir. Tarif ve sunum, yapıldığı yere göre değişebilir; genellikle sade günlük kahveden çok özel bir ikram ya da yemek sonrası içeceği olarak düşünülür.
Kahvenin acılığı, içkinin tatlı ve aromatik notalarıyla dengelenir; krema ise yumuşak, dolgun bir üst katman verir. Türkiye’de kahvaltı kahvesi olarak değil, akşam yemeğinden sonra veya arkadaşlarla yapılan bir buluşmada tatlı niyetine sunabilirsiniz. Besin değerinin önemli kısmı eklenen içki ve kremadan gelir; sade kahveye göre daha fazla enerji ve karbonhidrat içerir. Daha hafif bir seçenek için kremayı azaltıp likörü ölçülü kullanın.
Spanish kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Spanish kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spanish kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spanish kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spanish kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Spanish kahve ile Karşılaştır
Spanish kahve Gibi Besinler
Spanish kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.