Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Glutensiz bolonez soslu spagetti Kaç Kalori?

Glutensiz makarna, kıymalı domates sosu

KALORİ

158kcal

48düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.1g

Glutensiz bolonez soslu spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

158

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.4g

· 48%

Protein

7.1g

· 18%

Yağ

5.8g

· 34%

Lif

2.1g

Glutensiz bolonez soslu spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.16mg · 9% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Glutensiz bolonez soslu spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz bolonez soslu spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz bolonez soslu spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz bolonez soslu spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz bolonez soslu spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).

Glutensiz bolonez soslu spagetti Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Glutensiz bolonez soslu spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz bolonez soslu spagetti kaç kalori?

Glutensiz bolonez soslu spagetti 100 gramda 158 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Glutensiz bolonez soslu spagetti kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında görece daha ılımlı bir glisemik etkiye işaret eder.

Glutensiz bolonez soslu spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.