EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta bir kat çırpılmış kremanın üzerine yuva gibi yığılmış ince beyaz vanilyalı dondurma şeritlerinin üzerinde parlak kırmızı çilek sosu gezdirilmiş, üstüne açık renkli çikolata rendesi serpilmiştir.

Spagetti dondurma Kaç Kalori?

Vanilyalı dondurma, çilek sosu ve beyaz çikolata ile yapılan Alman tarzı dondurma tatlısı

KALORİ · 100 G

185kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Spagetti dondurma (180 g) 333 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 51.1 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 12.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Spagetti dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g

333

KCAL / 180G

Karbonhidrat

51.1g

· 19% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

12.4g

· 16% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%

Spagetti dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori333 kcal
Yağ12.4 g16%
Doymuş yağ7.56 g38%
Trans yağ0.32 g
Sodyum86 mg4%
Karbonhidrat51.1 g19%
Lif1.4 g5%
Protein5.6 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Spagetti dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)180 g333 kcal
1 adet (küçük)90 g167 kcal
100 g100 g185 kcal
1 su bardağı (küçük)140 g259 kcal
1.5 su bardağı (orta)210 g389 kcal
1 porsiyon (büyük)260 g481 kcal
2 su bardağı (büyük)280 g518 kcal
1 adet (kocaman)320 g592 kcal

Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Spagetti dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Spagetti dondurma nedir?

Spagetti dondurma, vanilyalı dondurmanın makarna görünümü verilerek üzerine çilek sosu ve beyaz çikolata eklenmesiyle hazırlanan Alman usulü, işlenmiş bir tatlıdır. Gerçek makarna değil, dondurmadır.

Spagetti dondurma nasıl yapılır?

Klasik tarifte vanilyalı dondurma soğuk bir patates ezicisinden ya da özel bir pres aletinden geçirilerek ince şeritler hâline getirilir. Şeritler çilek sosunun üzerine dizilir ve rendelenmiş beyaz çikolatayla tamamlanır.

Spagetti dondurmaya neden spagetti denir?

Spagetti dondurmaya bu ad, preslenmiş vanilyalı dondurmanın tabakta spagetti makarnasına benzemesinden dolayı verilmiştir. Üzerindeki kırmızı çilek sosu da domates sosu görünümünü taklit eder.

Spagetti dondurma hangi ülkenin tatlısıdır?

Spagetti dondurma Almanya kökenli bir tatlıdır. Bu tatlının 1969’da Mannheim’da İtalyan kökenli dondurmacı Dario Fontanella tarafından ortaya çıkarıldığı kabul edilir.

Spagetti dondurmanın içinde neler var?

Spagetti dondurmanın temelinde vanilyalı dondurma, çilek sosu ve beyaz çikolata bulunur. Klasik sunumlarda dondurma şeritlerinin altında çırpılmış krema da yer alabilir; tarifler değişebilir.

Spagetti dondurma gerçekten makarna içerir mi?

Hayır, spagetti dondurma makarna içermez. Spagetti görünümündeki şeritler, yumuşamadan önce preslenen vanilyalı dondurmadan yapılır; adını yalnızca şeklinin benzerliğinden alır.

Spagetti dondurma hangi dondurmayla yapılır?

Spagetti dondurma geleneksel olarak vanilyalı dondurmayla yapılır; bu dondurma preslenince şeklini koruyacak kadar soğuk olmalıdır. Çikolatalı ya da başka aromalı çeşitler mümkün olsa da klasik sunum vanilyalıdır.

Spagetti dondurmanın üzerindeki beyaz parçalar nedir?

Spagetti dondurmanın üzerindeki beyaz parçalar genellikle rendelenmiş beyaz çikolatadır. Bu dokunuş, makarnanın üzerindeki peynir görünümünü andırır ve çilek sosuyla birlikte tatlıya klasik görünümünü verir.

Spagetti dondurma özel bir makine olmadan yapılır mı?

Evet, spagetti dondurma özel makine olmadan da yapılabilir. İyice soğutulmuş, geniş delikli bir patates ezicisi kullanabilirsiniz; dondurma yumuşayıp akmaya başlarsa kısa süre yeniden dondurucuda bekletin.

Spagetti dondurma artarsa nasıl saklanır?

Spagetti dondurma artarsa üzerini kapatıp dondurucuda saklayın. Ancak çilek sosu ve dondurma zamanla birbirine karışabilir; şeritlerin görünümü ve dokusu bozulabileceğinden tatlı en iyi hazırlandıktan hemen sonra yenir.

Spagetti dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

B2

0.25mg · 19% GDV

C Vitamini

11.16mg · 12% GDV

A Vitamini

104.4µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Kalsiyum

166mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

297mg · 9% GDV

İyot

11µg · 7% GDV

Sodyum

86mg · 4% GDV

Spagetti dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

28.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Spagetti dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 333 kaloriyi harcamak:

🚶

82dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Spagetti dondurma Nedir?

Spagetti dondurma, Almanya’da ortaya çıkan; vanilyalı dondurmanın ince şeritler hâlinde servis edilip çilek sosu ve rendelenmiş beyaz çikolatayla tamamlandığı bir tatlıdır. Görünüşü makarnayı andırsa da tabakta soğuk, kaşıkla yenilen bir dondurmadır.

Türkiye’de özellikle yazın pastane ve kafelerde, yemek sonrası tatlı olarak tercih edilebilir; meyveli sosu sayesinde çocukların da ilgisini çeker. Karbonhidratı öne çıkan, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon isterseniz ölçüyü küçültebilir veya yanında ilave sos istemeyebilirsiniz.

Spagetti dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Spagetti dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Spagetti dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Spagetti dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Spagetti dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Spagetti dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍬
Spagetti dondurma vs Güllü lokum100 g'da 145 kalori az
→
🍨vs🍯
Spagetti dondurma vs Karamel sos100 g'da 135 kalori az
→
🍨vs🍫
Spagetti dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 355 kalori az
→
🍨vs🍮
Spagetti dondurma vs Höşmerim100 g'da 135 kalori az
→

Spagetti dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Spagetti dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.