Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soya Latte (Kutu) Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü kahve, laktozsuz, vegan dostu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Soya Latte (Kutu) (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 5 g protein, 2.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soya Latte (Kutu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 19% · Yağ 24%
Soya Latte (Kutu) besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Soya Latte (Kutu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soya Latte (Kutu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya latte kafein içerir mi?
Evet, soya latte kahveyle yapıldığı için genellikle kafein içerir. Miktarı kullanılan kahveye ve ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız kutudaki içerik ve kafein bilgisini kontrol edin.
Soya latte şekerli midir?
Bazı soya latte ürünlerine şeker eklenir, bazılarıysa şekersizdir. Tatlı tadı tek başına eklenmiş şeker olduğunu göstermez; kutunun içindekiler listesinde şeker veya şurup olup olmadığına bakın.
Soya lattenin içinde ne var?
Soya latte genellikle kahve, soya içeceği ve su içerir; bazı ürünlerde şeker, aroma vericiler veya kıvam düzenleyiciler de bulunabilir. Kesin içindekiler markaya göre değiştiğinden kutunun üzerindeki listeyi okuyun.
Soya latte laktoz içerir mi?
Hayır, soya latte süt ürünü yerine soya içeceğiyle hazırlanıyorsa laktoz içermez. Ancak farklı ürünler aynı adla satılabileceğinden, süt bileşeni bulunmadığını doğrulamak için kutu içeriğini kontrol edin.
Soya latte soğuk içilir mi?
Evet, soya latte soğuk içilebilir; kutuyu soğuttuktan sonra doğrudan içebilir veya buzla servis edebilirsiniz. Soya içeceği bekledikçe ayrışabileceğinden içmeden önce kutuyu hafifçe çalkalamak işe yarar.
Soya latte ısıtılır mı?
Evet, soya latte ısıtılabilir. İçeceği kutunun içinde değil, mikrodalgaya uygun bir kaba aktararak veya ocakta kısık ateşte ısıtın; kaynatmak yerine ılık ya da sıcak olduğunda ocaktan alın.
Açılmış soya latte ne kadar dayanır?
Açılmış soya latte buzdolabında saklanmalıdır. Ürünün üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun ve uzun süre oda sıcaklığında kalmış içeceği tüketmeyin; kutudaki süre ve saklama koşulları markaya göre değişir.
Açılmamış soya latte buzdolabında mı saklanmalı?
Açılmamış soya latte, kutusunda oda sıcaklığında saklanmak üzere üretilmişse buzdolabında tutulmak zorunda değildir. Bazı ürünler soğukta saklama gerektirir; kutudaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Soya latte gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeinli soya latte gece içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Etki kişiden kişiye değişir; akşam kafeinden etkilendiğinizi biliyorsanız soya latteyi günün daha erken saatlerinde için.
Soya latte ile normal sütlü latte arasındaki fark nedir?
Soya latte, süt yerine soya içeceğiyle hazırlanır; normal sütlü latte ise inek sütü kullanır. Bu nedenle tatları ve köpükleri farklı olabilir. Kutudaki soya latte hazır içime sunulur, kahve dükkânındaki latte ise genellikle sipariş üzerine hazırlanır.
Soya Latte (Kutu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.68µg · 70% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Soya Latte (Kutu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Latte (Kutu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soya Latte (Kutu) Nedir?
Soya Latte (Kutu), kahvenin soya içeceğiyle buluştuğu, içime hazır bir kutu içecektir. Sütlü kahveye bitkisel bir alternatif sunar; tadı kahvenin kavruk notalarıyla soyanın hafif, yumuşak lezzetini bir araya getirir. Soğuk içildiğinde ferahlatıcı, oda sıcaklığında ise daha yumuşak içimlidir.
Türkiye’de kahvaltıda, yolda ya da öğleden sonra çay yerine kahve istediğinizde pratik bir seçenektir. Tatlılığı markaya göre değişebileceğinden, daha hafif bir içim için şekersiz kahveyle veya sade suyla birlikte tercih edebilirsiniz. Protein içerir; 100 gramında 48 kalori bulunur.
Soya Latte (Kutu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soya Latte (Kutu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Latte (Kutu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Latte (Kutu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Latte (Kutu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Soya Latte (Kutu) ile Karşılaştır
Soya Latte (Kutu) Gibi Besinler
Soya Latte (Kutu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.