Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı soya sütü Kaç Kalori?
Bitkisel protein içerir, süt ürünsüzdür ve tarçın aromalıdır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı soya sütü (240 g) 98 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 7.9 g protein, 5.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı soya sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
98
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
7.9g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 32% · Yağ 48%
Tarçınlı soya sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 7.9 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı soya sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 148 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı soya sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı soya sütü nasıl yapılır?
Tarçınlı soya sütü, soya sütüne tarçın eklenerek hazırlanır. Evde yapmak için sade soya sütünü tarçınla ısıtıp karıştırın; tarçın çubuklarını servis etmeden önce çıkarabilir veya toz tarçın kullanabilirsiniz.
Tarçınlı soya sütü sıcak içilir mi?
Evet, tarçınlı soya sütü sıcak içilebilir. Kaynatmak yerine kısık ateşte ısıtıp ara sıra karıştırın; uzun süre kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Tarçınlı soya sütü kahveye konur mu?
Evet, tarçınlı soya sütü kahveye eklenebilir ve kahveye tarçın aroması verir. Kesilme riskini azaltmak için sütü hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça ekleyin; çok sıcak veya asitli kahveyle ani temasından kaçının.
Tarçınlı soya sütü şeker içerir mi?
Tarçınlı soya sütünde şeker olup olmadığı ürüne göre değişir; tarçının kendisi şeker eklenmiş olduğu anlamına gelmez. Tatlandırılmış çeşitlerde ilave şeker bulunabilir, sade veya şekersiz seçenekler ise farklı içeriklere sahiptir.
Tarçınlı soya sütü normal soya sütünden nasıl farklıdır?
Tarçınlı soya sütü, soya sütünün tarçın aroması eklenmiş çeşididir. Tarçın tadı ve kokusu belirgindir; ancak şeker eklenip eklenmediği ve besin içeriği markaya ve ürüne göre farklılık gösterebilir.
Tarçınlı soya sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarçınlı soya sütünü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Kötü koku, görünüm değişikliği veya bozulma belirtisi varsa içmeyin.
Tarçınlı soya sütündeki tarçın neden dibe çöker?
Tarçın tozu sıvıda tamamen çözünmediği için tarçınlı soya sütünün dibine çökebilir. İçmeden önce kutuyu ya da bardağı karıştırın; tarçın çubuğuyla aromalandırmak çökeltiyi azaltabilir.
Tarçınlı soya sütü kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tarçınlı soya sütü tek başına kilo verdirmez. Şekersiz bir çeşidi, şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey genel beslenme düzeni ve günlük enerji alımıdır.
Tarçınlı soya sütü gece içilir mi?
Evet, tarçınlı soya sütü gece içilebilir; kafein içermez. Ancak şeker eklenmiş bir ürün tercih ediyorsanız tatlı içecekleri yatmadan hemen önce tüketmek yerine miktarını sınırlamak isteyebilirsiniz.
Tarçınlı soya sütü çocuklara verilir mi?
Evet, tarçınlı soya sütü bazı çocuklara içecek olarak verilebilir; ancak bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerine geçmez. Soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; özel beslenme gereksinimlerinde çocuk doktoruna danışın.
Tarçınlı soya sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
283mg · 8% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Tarçınlı soya sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı soya sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı soya sütü Nedir?
Tarçınlı soya sütü, ıslatılmış soya fasulyesinden elde edilen soya içeceğinin tarçınla tatlandırılmış hâlidir; hazır ürün olarak bulunabildiği gibi evde de hazırlanabilir. Tarçının sıcak, hafif baharatlı aroması soyanın yumuşak ve kendine özgü tadını tamamlar. Soğuk içebilir, ısıtıp kahvaltıda ya da çay-kahve molasında sunabilir; yulaf lapasına ve smoothieye de katabilirsiniz. Bitkisel protein içerir ve süt ürünü kullanmadan hazırlanır. Daha sade bir seçenek için ilave şekersiz olanı tercih edin; tarçın miktarını evde damak tadınıza göre ayarlamak da kolaydır.
Tarçınlı soya sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı soya sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı soya sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı soya sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı soya sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.12g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Tarçınlı soya sütü ile Karşılaştır
Tarçınlı soya sütü Gibi Besinler
Tarçınlı soya sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.