Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpro çikolatalı soya sütü Kaç Kalori?
Bitkisel protein içerir, genellikle kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiştir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alpro çikolatalı soya sütü (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro çikolatalı soya sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
149
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 20% · Yağ 30%
Alpro çikolatalı soya sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alpro çikolatalı soya sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 paket (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 310 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro çikolatalı soya sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro çikolatalı soya sütü sağlıklı mı?
Alpro çikolatalı soya sütü, soya proteini ve çoğu çeşidinde eklenmiş vitamin ve mineraller sunan bitkisel bir içecektir; ancak çikolatalı çeşidi şeker de içerir. Günlük içecek tercihinizde sade soya sütüyle birlikte düşünülebilir.
Alpro çikolatalı soya sütünde şeker var mı?
Evet, Alpro çikolatalı soya sütü çikolatalı tadı için şeker içerir. Şeker miktarı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir; sade soya sütüne kıyasla daha tatlıdır.
Alpro çikolatalı soya sütü kahveye konur mu?
Evet, Alpro çikolatalı soya sütünü kahveye ekleyebilirsiniz; kahveye tatlı, kakaolu bir lezzet verir. Sıcak ve asitli kahvede soya içeceği bazen kesilebilir; önce az miktarda kahveyle karıştırıp ardından fincana eklemek yardımcı olabilir.
Alpro çikolatalı soya sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpro çikolatalı soya sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi koku, pıhtılaşma veya alışılmadık tat fark ederseniz içmeyin.
Alpro çikolatalı soya sütü inek sütü yerine kullanılabilir mi?
Evet, Alpro çikolatalı soya sütünü kahvaltılık gevreklerde, yulaf lapasında ve bazı tariflerde inek sütü yerine kullanabilirsiniz. Çikolatalı ve tatlı tadı, özellikle tuzlu yemeklerde veya tadı nötr olması gereken tariflerde sonucu değiştirebilir.
Alpro çikolatalı soya sütü çocuklara verilir mi?
Evet, soya alerjisi olmayan çocuklar Alpro çikolatalı soya sütü içebilir; ancak bu ürün tatlandırılmıştır ve küçük çocuklar için anne sütü veya uygun devam sütü yerine geçmez. Düzenli olarak verecekseniz yaşına uygun beslenme konusunda çocuk doktorunuza danışın.
Alpro çikolatalı soya sütü ısıtılır mı?
Evet, Alpro çikolatalı soya sütünü ısıtabilirsiniz; sıcak çikolata benzeri bir içecek olarak tüketilebilir. Taşırmamak için kısık ateşte ısıtıp karıştırın ve uzun süre kaynatmayın; aşırı ısı soya içeceğinin dokusunu bozabilir.
Alpro çikolatalı soya sütüyle smoothie yapılır mı?
Evet, Alpro çikolatalı soya sütü smoothie için kullanılabilir; muz veya yulafla karıştırıldığında kakaolu, daha doyurucu bir içecek olur. Zaten tatlı olduğu için ekleyeceğiniz bal veya şeker miktarını azaltabilirsiniz.
Alpro çikolatalı soya sütü ev yapımı soya sütünden nasıl farklıdır?
Alpro çikolatalı soya sütü, kakaolu ve tatlandırılmış, ambalajlı bir içecektir; ev yapımı soya sütü ise genellikle daha sade olur. Alpro'nun bazı çeşitleri kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilir; ev yapımı içecekte bu zenginleştirme bulunmayabilir.
Alpro çikolatalı soya sütü diyabeti olanlar için uygun mu?
Alpro çikolatalı soya sütü diyabeti olan kişiler tarafından tüketilebilir, ancak içerdiği şeker kan şekeri yönetimi açısından dikkate alınmalıdır. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, düzenli tüketmeden önce diyetisyeninizle veya doktorunuzla görüşün.
Alpro çikolatalı soya sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.5mg · 38% GDV
B12
0.91µg · 38% GDV
E Vitamini
4.32mg · 29% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Alpro çikolatalı soya sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro çikolatalı soya sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro çikolatalı soya sütü Nedir?
Alpro çikolatalı soya sütü, soya bazlı bir içeceğe kakao ve tatlılık katılarak hazırlanan, hazır satılan bir üründür. Klasik inek sütü yerine kullanılabilir; ürünün içeriği ve zenginleştirilip zenginleştirilmediği ambalaja göre değişebilir.
Soğuk içildiğinde çikolata tadı belirgin, kıvamı ise süte yakın ve akışkandır. Kahvaltıda tek başına, gevrekle ya da yulaf lapasında; gün içinde de atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein içerir; bazı çeşitleri kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilir. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız şekersiz soya içeceğiyle dönüşümlü kullanabilir, tatlı tariflerine eklerken tarifteki şekeri azaltabilirsiniz.
Alpro çikolatalı soya sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro çikolatalı soya sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro çikolatalı soya sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpro çikolatalı soya sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro çikolatalı soya sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Alpro çikolatalı soya sütü ile Karşılaştır
Alpro çikolatalı soya sütü Gibi Besinler
Alpro çikolatalı soya sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.