Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soya sütlü iced latte Kaç Kalori?
Soya sütü ile hazırlanan soğuk kahveli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soya sütlü iced latte (350 g) 112 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 6 g protein, 4.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soya sütlü iced latte Nedir?
Soya sütlü iced latte, espressoya soya sütü ve buz eklenerek hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Espresso bar kültürünün yaygınlaşmasıyla kafelerde yerini alan bu içecek, özellikle sıcak günlerde tercih edilir.
Espressonun belirgin kahve tadı, soya sütünün hafif ve yumuşak dokusuyla dengelenir; buz içeceği ferahlatır. Türkiye’de kafelerde genellikle soğuk kahve menüsünden sipariş edilir, yanında kurabiye ya da küçük bir tatlıyla iyi gider. Süt köpüğüyle hazırlanmışsa dokusu daha kremamsı olabilir.
Besin değerleri kullanılan soya sütüne ve tatlandırıcıya göre değişir; verilen değerlere göre 100 gramı 32 kcal ve 1,7 gram protein içerir. Daha hafif bir seçenek isterseniz şurup ekletmeden veya şekersiz soya sütüyle hazırlatabilirsiniz.
Soya sütlü iced latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 23% · Yağ 42%
Soya sütlü iced latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Soya sütlü iced latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soya sütlü iced latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya sütlü iced latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soya sütlü iced latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya sütlü iced latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya sütlü iced latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya sütlü iced latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Soya sütlü iced latte ile Karşılaştır
Soya sütlü iced latte Gibi Besinler
Soya sütlü iced latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya sütlü iced latte nasıl yapılır?
Soya sütlü iced latte, espressoyu buz ve soya sütüyle birleştirerek hazırlanır. Bardağı buzla doldurun, üzerine espressoyu ve soya sütünü ekleyip karıştırın; şurup kullanıp kullanmamak size kalır.
Soya sütlü iced latte ile soğuk kahve arasındaki fark nedir?
Soya sütlü iced latte, espresso ve bol soya sütüyle yapılır; soğuk kahve ise genellikle demlenmiş kahvenin soğutulmasıyla hazırlanır. Bu nedenle tatları ve kahve-süt oranları farklıdır.
Soya sütlü iced latte tatlı mıdır, içinde şeker var mı?
Soya sütlü iced latte kendiliğinden tatlı olmak zorunda değildir. Şeker miktarı kullanılan soya sütünün tatlandırılmış olup olmamasına ve eklenen şuruba bağlıdır; sipariş verirken şurupsuz isteyebilirsiniz.
Soya sütlü iced latte'de ne kadar kafein bulunur?
Soya sütlü iced latte kafein içerir; miktarı kullanılan espresso miktarına ve shot sayısına göre değişir. Kafeini azaltmak için daha az espresso veya kafeinsiz espresso tercih edebilirsiniz.
Soya sütlü iced latte hazırlarken soya sütü neden kesilir?
Soya sütlü iced latte'de soya sütü, espresso çok sıcak veya asidik olduğunda kesilebilir. Buzlu içecekte bu daha seyrek görülür; sütü yavaşça eklemek ve kahveyi biraz soğutmak kesilmeyi önlemeye yardımcı olur.
Soya sütlü iced latte evde nasıl daha köpüklü yapılır?
Soya sütlü iced latte'yi daha köpüklü yapmak için soya sütünü ayrı bir kapta köpürtüp buz ve espresso üzerine dökün. Barista tipi soya sütleri genellikle soğuk içeceklerde daha kolay köpürür.
Soya sütlü iced latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Soya sütlü iced latte en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe buz erir ve içecek sulanır. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve aynı gün tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Soya sütlü iced latte aç karnına içilir mi?
Evet, soya sütlü iced latte aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız içeceği yemekle birlikte alın ya da kahveyi azaltın.
Soya sütlü iced latte akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeinli soya sütlü iced latte akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlatın ya da içmeyin.
Soya sütlü iced latte şurupsuz sipariş edilebilir mi?
Evet, soya sütlü iced latte'yi şurupsuz sipariş edebilirsiniz. Böylece içeceğe eklenen aromalı şurup kullanılmaz; yine de soya sütünün kendisi tatlandırılmış olabilir, bu yüzden şekersiz soya sütü isteyin.
Soya sütlü iced latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.