Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Soya proteinli içecek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli soya bazlı içecek

KALORİ

52kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.6g

Soya proteinli içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 20%

Protein

6.2g

· 45%

Yağ

2.1g

· 35%

Lif

0.6g

Soya proteinli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3µg · 10% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Soya proteinli içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soya proteinli içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soya proteinli içecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Soya proteinli içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soya proteinli içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Soya proteinli içecek Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Soya proteinli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soya proteinli içecek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Soya proteinli içecek 100 gramda 52 kalori ve 6,2 gram protein içerir. Aynı miktarda 2,8 gram karbonhidrat ve 2,1 gram yağ bulunur.

Soya proteinli içecek vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, soya proteinli içecek vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya alerjeni içerdiği için soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Soya proteinli içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.