Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soyalı Bikini Kahvesi Kaç Kalori?
Bitkisel proteinli, düşük kalorili, laktozsuz kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soyalı Bikini Kahvesi (200 g) 76 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 2.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soyalı Bikini Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
76
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 24% · Yağ 26%
Soyalı Bikini Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soyalı Bikini Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 68 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 114 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soyalı Bikini Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soyalı Bikini Kahvesi nedir?
Soyalı Bikini Kahvesi, kahvenin soya içeceğiyle hazırlandığı bir kahve çeşididir. Sütlü kahveye bitkisel bir alternatif sunar; tarifi ve tadı kullanılan kahveye, soya içeceğine ve varsa eklenen tatlandırıcıya göre değişebilir.
Soyalı Bikini Kahvesi evde nasıl yapılır?
Soyalı Bikini Kahvesi hazırlamak için kahvenizi demleyip ısıtılmış soya içeceğini yavaşça ekleyin. Daha yumuşak bir karışım için soya içeceğini kaynatmadan ısıtın; şeker veya şurup kullanıp kullanmamak size kalır.
Soyalı Bikini Kahvesi yapılırken soya içeceği neden kesilir?
Soya içeceği, kahvenin asitliği ve yüksek sıcaklık nedeniyle kesilebilir. Kahveyi biraz soğutup soya içeceğini ılık halde yavaşça eklemek bu riski azaltır; kahve için üretilmiş barista tipi soya içeceği de daha iyi karışabilir.
Soyalı Bikini Kahvesi için hangi soya içeceği kullanılır?
Soyalı Bikini Kahvesi için sade, şekersiz soya içeceği kahvenin tadını daha az değiştirir. Köpük istiyorsanız barista tipi olanı seçin; vanilyalı veya tatlandırılmış çeşitler içeceği daha tatlı yapar.
Soyalı Bikini Kahvesi normal sütlü kahveden farklı mı tat verir?
Evet, Soyalı Bikini Kahvesi normal sütlü kahveden farklı bir tada sahiptir. Soya içeceği hafifçe fasulyemsi bir aroma verebilir; sade ve şekersiz çeşitler kahvenin aromasını daha belirgin bırakır.
Soyalı Bikini Kahvesi köpürtülür mü?
Evet, Soyalı Bikini Kahvesi köpürtülebilir. Barista tipi soya içeceği genellikle daha dengeli köpük verir; içeceği aşırı ısıtmadan köpürtüp kahveye ekleyin, çünkü yüksek ısı kesilme riskini artırabilir.
Soyalı Bikini Kahvesi soğuk içilir mi?
Evet, Soyalı Bikini Kahvesi soğuk da içilebilir. Demlenmiş ve soğutulmuş kahveyi buzla ve soya içeceğiyle karıştırın; sıcak kahveye soğuk soya içeceği eklemek yerine kahveyi önce soğutmak kesilmeyi önlemeye yardımcı olur.
Soyalı Bikini Kahvesi kafein içerir mi?
Evet, Soyalı Bikini Kahvesi kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, demleme yöntemine ve fincan büyüklüğüne göre değişir; soya içeceği kafeini ortadan kaldırmaz.
Soyalı Bikini Kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, Soyalı Bikini Kahvesi kahvaltıda içilebilir. Kahvaltının yanında ya da sonrasında tüketebilirsiniz; kahve kafein içerdiğinden kafeine hassassanız aç karnına içmek yerine yemekle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Soyalı Bikini Kahvesi hazırlandıktan sonra buzdolabında saklanır mı?
Evet, Soyalı Bikini Kahvesi kısa süreliğine buzdolabında saklanabilir. Temiz, kapalı bir kapta tutup mümkünse aynı gün tüketin; bekledikçe tadı ve kıvamı değişebilir, bu yüzden içmeden önce karıştırın.
Soyalı Bikini Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Soyalı Bikini Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soyalı Bikini Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soyalı Bikini Kahvesi Nedir?
Soyalı Bikini Kahvesi, kahvenin soya içeceğiyle hazırlandığı bir içecektir. Soya, kahveye süt kullanmadan daha yumuşak ve kremamsı bir gövde verir; hafif bitkisel tadı kahvenin kavruk aromasıyla birleşir. Laktoz içermez ve bitkisel beslenenlerin de tercih edebileceği bir seçenektir.
Türkiye’de geleneksel kahve çeşitlerinden biri sayılmaz; kahvaltıda, çay-kahve molasında ya da gün içinde sıcak veya soğuk içilebilir. 100 gramında 38 kalori ve 2,3 gram protein bulunur; protein katkısı soya içeceğinden gelir. Daha hafif bir fincan için şeker ve şurup eklemeden deneyebilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Soyalı Bikini Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soyalı Bikini Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soyalı Bikini Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soyalı Bikini Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soyalı Bikini Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Soyalı Bikini Kahvesi ile Karşılaştır
Soyalı Bikini Kahvesi Gibi Besinler
Soyalı Bikini Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.