EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍸

●Düşük GI

Southside Kokteyli Kaç Kalori?

Cin, limon/lime suyu, nane ve şekerle yapılan klasik kokteyl

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

116kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

45mg

LİF · 100 G

0.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Southside Kokteyli (120 g) 139 kaloridir. 100 gramında 116 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 7.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Southside Kokteyli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g

139

KCAL / 120G

Karbonhidrat

8.6g

· 3% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Southside Kokteyli besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori139 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum2.4 mg0%
Karbonhidrat8.6 g3%
Lif0.1 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Southside Kokteyli Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)120 g139 kcal
1 porsiyon (küçük)90 g104 kcal
3 ons (küçük)90 g104 kcal
100 g100 g116 kcal
4 ons (orta)120 g139 kcal
1 porsiyon (büyük)180 g209 kcal
6 ons (büyük)180 g209 kcal
1 su bardağı (orta)240 g278 kcal

Değerler, 100 gramdaki 116 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Southside Kokteyli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Southside kokteylinin içinde ne var?

Southside kokteyli cin, taze nane, limon veya misket limonu suyu ve şeker şurubuyla hazırlanır. Tariflerde limon türü ve şeker miktarı değişebilir; bazı barmenler köpüklü bir doku için yumurta akı da ekler.

Southside kokteyli evde nasıl yapılır?

Southside kokteyli, cin, nane, narenciye suyu ve şeker şurubunun buzla çalkalanmasıyla yapılır. Naneyi aşırı ezmeden hafifçe bastırın; içeceği süzüp soğuk bir kadehte servis edin.

Southside kokteyli neden Southside adını taşıyor?

Southside kokteylinin adı genellikle Chicago’nun South Side bölgesiyle ilişkilendirilir. Kökeni kesin olarak belgelenmiş değildir; bu yüzden belirli bir kişinin ya da mekânın icadı olduğu kesinmiş gibi anlatılamaz.

Southside kokteyli ile mojito arasındaki fark nedir?

Southside kokteyli cinle, mojito ise romla yapılır. Southside genellikle çalkalanıp süzülür ve çoğunlukla soda içermez; mojitoda nane ve misket limonu bardakta ezilir, ardından soda eklenir.

Southside kokteyli için hangi cin kullanılır?

Kuru London dry cin, Southside kokteylindeki nane ve narenciye tatlarını dengeli biçimde taşır. Daha yumuşak veya aromatik bir cin de kullanılabilir; ancak baskın aromalı cinler taze nanenin önüne geçebilir.

Southside kokteylinde limon mu, misket limonu mu kullanılır?

Southside kokteyli her iki narenciye suyuyla da hazırlanabilir. Limon daha tanıdık ve keskin bir ekşilik verirken misket limonu mojitoyu çağrıştıran daha aromatik bir tat katar; ev tariflerinde ikisi de yaygındır.

Southside kokteyline yumurta akı konur mu?

Southside kokteyline yumurta akı eklenmesi isteğe bağlıdır. Yumurta akı içeceğin üstünde yumuşak bir köpük oluşturur; yumurtasız klasik tarifte ise nane ve narenciye aromaları daha doğrudan hissedilir.

Southside kokteyli alkollü mü, sert bir içki midir?

Evet, Southside kokteyli cin içerdiği için alkollüdür. Tadı nane ve narenciyeyle ferah olsa da bu tatlar alkolü ortadan kaldırmaz; içeceğin gücü kullanılan cin miktarına ve tarifin oranlarına bağlıdır.

Southside kokteyli hangi bardakta ve nasıl süslenerek servis edilir?

Southside kokteyli genellikle soğutulmuş kokteyl kadehinde veya coupe bardakta servis edilir. Üstüne taze bir nane yaprağı ya da ince bir narenciye kabuğu eklemek, içeceğin kokusunu ve sunumunu tamamlar.

Southside kokteyli önceden hazırlanıp saklanabilir mi?

Southside kokteyli en iyi servis edilmeden hemen önce hazırlanır; bekledikçe nane aromasını ve tazeliğini kaybedebilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa karışımı kapalı biçimde buzdolabında tutun, buz ve naneyi servis sırasında ekleyin.

Southside Kokteyli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

K Vitamini

1.8µg · 2% GDV

E Vitamini

0.1mg · 1% GDV

Folat

2.4µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Magnezyum

4.8mg · 1% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

Southside Kokteyli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Southside Kokteyli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Southside Kokteyli Nedir?

Southside Kokteyli; cinin limon veya misket limonu suyu, nane ve şeker şurubuyla çalkalanmasıyla hazırlanan klasik bir kokteyldir. Adı Chicago’nun South Side semtiyle anılır; kökeni konusunda farklı anlatılar vardır. Genellikle buzla soğutulmuş kokteyl kadehinde, nane yapraklarıyla süslenerek sunulur.

Türkiye’de barlarda aperitif olarak ya da arkadaş buluşmalarında tercih edilebilir; yanında hafif atıştırmalıklar ve tuzlu mezeler iyi gider. Tadı narenciyeli, ferah ve hafif tatlıdır; nane aroması cinin keskinliğini dengeler. Besin değerinin çoğu şeker şurubundan gelen karbonhidratlardan oluşur; yağ içermez. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltıp biraz soda ekleyebilirsiniz.

Southside Kokteyli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Southside Kokteyli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Southside Kokteyli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Southside Kokteyli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Southside Kokteyli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Southside Kokteyli ile Karşılaştır

🍸vs☕️
Southside Kokteyli vs Türk kahvesi100 g'da 109 kalori fazla
→
🍸vs🥛
Southside Kokteyli vs Ayran100 g'da 79 kalori fazla
→
🍸vs🧊🍵
Southside Kokteyli vs Buzlu Çay100 g'da 96 kalori fazla
→
🍸vs🍵
Southside Kokteyli vs Çay100 g'da 115 kalori fazla
→

Southside Kokteyli Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Southside Kokteyli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.