Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Ekşi, fermente bira; genelde düşük-orta alkol, hafif karbonhidrat içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Sour bira (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sour bira, ekşi veya mayhoş tadıyla öne çıkan bir bira türüdür. Bu tat, laktik asit üreten bakterilerle fermantasyondan ya da meyve gibi ekşi bileşenlerden gelebilir; tek bir üretim yöntemi yoktur.
Sour bira, üretiminde oluşan asitler nedeniyle ekşi olur. Bazı çeşitlerde laktik asit bakterileri kullanılır; lambik gibi geleneksel tarzlarda ise yabani maya ve bakteriler fermantasyona katılır.
Sour bira genellikle ekşi, mayhoş ve ferahlatıcıdır; tadı kullanılan maya, bakteri ve meyveye göre değişir. Berliner Weisse daha hafif ve keskin olabilirken, meyveli ya da fıçıda olgunlaştırılmış çeşitler daha yoğun tatlar sunabilir.
Sour birayı diğer birçok bira türünden ayıran temel özellik belirgin ekşiliğidir. Bu ekşilik özel fermantasyon mikroorganizmalarından veya eklenen meyvelerden kaynaklanır; klasik lager ve ale türleri genellikle bu kadar ekşi değildir.
Sour bira, mayşelenmiş tahılların fermente edilmesi ve ekşi tat geliştiren maya, bakteri veya meyvelerin kullanılmasıyla yapılır. Üretici, kontrollü fermantasyon uygulayabilir ya da lambik tarzında yabani mikroorganizmaların etkisinden yararlanabilir.
Sour bira, ekşiliğiyle yağlı ve tuzlu yemekleri dengeleyebilir; peynir, kızarmış yiyecekler ve deniz ürünleriyle iyi eşleşir. Meyveli ve hafif çeşitleri salata veya tatlıların yanında da tercih edilebilir.
Evet, sour bira genellikle soğuk servis edilir. Çok soğuk içmek ekşi ve meyvemsi aromaları bastırabileceğinden, özellikle aroması belirgin çeşitleri buzdolabından çıkardıktan sonra kısa süre bekletmek tadını daha iyi ortaya çıkarabilir.
Sour biranın alkol oranı çeşidine ve üreticisine göre değişir; bazıları hafif, bazıları daha güçlüdür. Belirli bir şişenin oranını öğrenmek için ambalajındaki alkol derecesine bakın; ekşi tadı alkolü olduğundan düşük hissettirebilir.
Evet, sour bira uygun saklanmazsa zamanla tadını ve aromasını kaybedebilir. Açılmamış şişeyi serin, güneş görmeyen yerde tutun; açıldıktan sonra gazı ve tazeliği hızla azalacağı için kısa sürede tüketin.
Evet, sour bira alkol içeriyorsa sarhoş edebilir; ekşi tadı alkol etkisini ortadan kaldırmaz. Etki, biranın alkol oranına ve içilen miktara bağlıdır; içtikten sonra araç kullanmayın.
Vitaminler
B3
1.15mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Folat
13.2µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sour bira, fermantasyon sırasında ekşi tat oluşturan maya ve bakterilerden yararlanılarak yapılan bir bira türüdür. Belçika’nın lambik ve gueuze gibi geleneksel stilleriyle tanınır; günümüzde farklı bira geleneklerinde de üretilir. Ekşiliği hafiften keskin ve meyvemsiye kadar değişebilir, gövdesi de stile göre hafif ya da dolgun olabilir.
Türkiye’de craft bira sunan mekânlarda genellikle soğuk servis edilir; meyvemsi çeşitler peynir tabaklarıyla, daha keskin olanlar ise kızartma ve baharatlı atıştırmalıklarla iyi gider. Klasik biraya kıyasla ekşi ve ferahlatıcı bir seçenek arıyorsanız deneyebilirsiniz. Karbonhidratı ölçülüdür; alkol oranı ise ürüne göre değişir, bu yüzden etiketi kontrol edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.