Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Kaç Kalori?
Dana eti, bir dilim cheddar peyniri ve ekmekle hazırlanır; sos içermez.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger (180 g) 473 kaloridir. 100 gramında 263 kalori vardır. İçinde 45 g karbonhidrat, 27.9 g protein, 20.7 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %98'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
473
KCAL / 180G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
27.9g
· 56% GDV
Yağ
20.7g
· 27% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 23% · Yağ 39%
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 473 kcal | |
| Yağ | 20.7 g | 27% |
| Doymuş yağ | 8.46 g | 42% |
| Trans yağ | 0.72 g | |
| Sodyum | 900 mg | 39% |
| Karbonhidrat | 45 g | 16% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 27.9 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 263 kcal |
| 1 adet (mini) | 100 g | 263 kcal |
| 1 adet (küçük) | 140 g | 368 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 473 kcal |
| 1 adet (büyük) | 230 g | 605 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 230 g | 605 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 280 g | 736 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 263 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburgerin içinde ne var?
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger; dana eti köftesi, bir dilim cheddar peyniri ve burger ekmeğinden oluşur. Adından da anlaşılacağı gibi ketçap, mayonez veya başka bir sos içermez; evde ek malzeme ekleyebilirsiniz.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger evde nasıl yapılır?
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger yapmak için dana kıymayı köfte biçiminde pişirin, üzerine cheddar koyup eritin ve ekmeğin arasına yerleştirin. Köftenin içinin tamamen piştiğinden emin olun; sos eklemeden servis edin.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger ile hamburger arasındaki fark nedir?
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburgerde dana köftesine ek olarak cheddar peyniri bulunur. Hamburgerde peynir şart değildir; bu cheeseburger çeşidinde ayrıca sos kullanılmaz, ancak isteğe göre sebze veya turşu eklenebilir.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger sos olmadan kuru olur mu?
Hayır, mutlaka kuru olmaz. Köftenin yağ oranı ve pişirme süresi sululuğu etkiler; cheddar da eridiğinde yemeğe yumuşaklık katar. Köfteyi gereğinden fazla pişirmemek ve ekmeği hafifçe kızartmak iyi sonuç verir.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburgerin yanına ne gider?
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburgerin yanına patates kızartması, fırın patates, yeşil salata veya turşu yakışır. Daha hafif bir öğün için salata ya da ızgara sebze tercih edebilir, sos içermeyen yapısını korumak için ayrıca sos koymayabilirsiniz.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger, piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün saklanabilir. Ekmeğin ıslanmasını önlemek için köfteyi ve ekmeği ayrı kaplarda tutup servis etmeden önce ısıtın.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger tekrar nasıl ısıtılır?
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburgeri tavada veya mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Daha iyi bir doku için ekmeği ayırıp köfteyi iyice ısıtın, ardından ekmeği kısa süre kızartarak birleştirin; mikrodalgada ekmek yumuşayabileceğinden kısa aralıklarla ısıtın.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger dondurulur mu?
Evet, sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava geçirmeyen biçimde sarın; en iyi doku için ekmekle köfteyi ayrı dondurun. Çözdürürken buzdolabında bekletip yemeden önce tamamen ısıtın.
Diyabeti olanlar sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger yiyebilir; ancak ekmek kan şekerini etkileyen karbonhidrat içerir. Porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekleri kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger köftesi pembe kalabilir mi?
Hayır, dana kıymadan yapılan sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger köftesi güvenlik için içi tamamen pişecek şekilde hazırlanmalıdır. Kıymada yüzeydeki bakteriler etin içine karışabileceğinden, köfteyi az pişmiş veya pembe bırakmayın.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.34µg · 98% GDV
B3
6.3mg · 39% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Çinko
5.4mg · 49% GDV
Fosfor
342mg · 49% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
414mg · 12% GDV
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 473 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Nedir?
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger, köftesi dana etinden hazırlanan, üzerine bir dilim cheddar konup ekmek arasında servis edilen Amerikan tarzı bir burgerdir. Sos eklenmediği için etin ve peynirin tadı daha belirgin olur.
Yumuşak ekmek, sulu köfte ve eriyen cheddar bir araya gelir; Türkiye’de genellikle patates kızartmasıyla, yanında ayran ya da gazlı içecekle yenir. Protein sağlar; ekmeği karbonhidrat, et ve peynir de yağ katkısı sunar. Daha hafif bir öğün için patates yerine salata tercih edebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger ile Karşılaştır
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger Gibi Besinler
Sossuz cheddar peynirli dana cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.