Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Soslu tavuk döner dürüm Kaç Kalori?

Tavuk döner, lavaş ekmeği, soslu, sebzeli

KALORİ

185kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.2g

Soslu tavuk döner dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.5g

· 43%

Protein

10.2g

· 22%

Yağ

7.1g

· 35%

Lif

2.2g

Soslu tavuk döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.2mg · 14% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

390mg · 17% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Soslu tavuk döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu tavuk döner dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu tavuk döner dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Soslu tavuk döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu tavuk döner dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).

Soslu tavuk döner dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Soslu tavuk döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu tavuk döner dürüm kaç kalori?

Soslu tavuk döner dürüm 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 19,5 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Soslu tavuk döner dürüm gluten veya soya içerir mi?

Evet, soslu tavuk döner dürüm gluten, yumurta ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.

Soslu tavuk döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.