Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Soslu sosisli sandviç Kaç Kalori?
Sosis, ekmek ve sos içeren işlenmiş sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Soslu sosisli sandviç (150 g) 417 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 15.3 g protein, 26.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 24 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Soslu sosisli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 150 g
417
KCAL / 150G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
15.3g
· 31% GDV
Yağ
26.1g
· 33% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 15% · Yağ 56%
Soslu sosisli sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 417 kcal | |
| Yağ | 26.1 g | 33% |
| Doymuş yağ | 8.7 g | 43% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1275 mg | 55% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 15.3 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Soslu sosisli sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 150 g | 417 kcal |
| ½ adet (yarım) | 75 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 adet (küçük) | 105 g | 292 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 417 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 556 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 695 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 300 g | 834 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soslu sosisli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu sosisli sandviç evde nasıl yapılır?
Soslu sosisli sandviç yapmak için sosisleri tavada, ızgarada ya da suda iyice ısıtın; ekmeği hafifçe ısıtıp sosisleri içine yerleştirin. Ketçap, hardal veya sevdiğiniz başka sosları ekleyip hemen servis edin.
Soslu sosisli sandviçe hangi soslar konur?
Soslu sosisli sandviçte en sık ketçap ve hardal kullanılır. Mayonez, acı sos veya barbekü sosu da ekleyebilirsiniz; ekmeğin ıslanmaması için sosu ölçülü koyup sandviçi hazırladıktan sonra bekletmeden yiyin.
Soslu sosisli sandviç için sosis nasıl pişirilir?
Soslu sosisli sandviç için sosisleri tavada kızartabilir, ızgarada pişirebilir veya sıcak suda ısıtabilirsiniz. Izgara ve tava dışını kızartırken, suda ısıtma daha yumuşak bir sonuç verir; hangi yöntemi seçerseniz seçin sosisin içi de iyice ısınsın.
Soslu sosisli sandviçte hangi ekmek kullanılır?
Soslu sosisli sandviç için uzun, yumuşak ve sosu taşıyabilecek bir sandviç ekmeği kullanılır. Ekmeği ortadan, tamamen ayırmadan kesip kısa süre ısıtmanız sosisin yerinde durmasına ve ekmeğin daha lezzetli olmasına yardımcı olur.
Soslu sosisli sandviçin yanına ne gider?
Soslu sosisli sandviçin yanına patates kızartması, turşu veya basit bir salata yakışır. Daha hafif bir öğün için salata ve su tercih edebilir; sandviçi sıcak servis edip sosları sofrada ayrıca sunabilirsiniz.
Soslu sosisli sandviç ile hot dog aynı şey mi?
Soslu sosisli sandviç, hot dogun Türkiye’deki yaygın karşılıklarından biridir. İkisi de genellikle uzun ekmeğin içine konan sosisle hazırlanır; kullanılan ekmek, soslar ve ek malzemeler ülkeye ve tarife göre değişebilir.
Artan soslu sosisli sandviç buzdolabında ne kadar saklanır?
Artan soslu sosisli sandviçi hava almayan bir kapta buzdolabında en fazla 3–4 gün saklayın. Ekmek sosla yumuşayabileceğinden mümkünse sosis ve ekmeği ayrı koyun; yemeden önce sosis kısmını iyice ısıtın.
Soslu sosisli sandviç dondurulur mu?
Soslu sosisli sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek yumuşayıp soslar sulanabilir. Daha iyi sonuç için pişmiş sosisleri ekmek ve soslardan ayrı dondurun; buzdolabında çözdürüp iyice ısıttıktan sonra taze ekmekle birleştirin.
Soslu sosisli sandviç soğuk yenir mi?
Soslu sosisli sandviç soğuk yenebilir, ancak içindeki sosis daha önce pişirilmiş ve güvenli biçimde soğutulmuş olmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sandviçi yemeyin; özellikle sıcak havalarda hazırladıktan sonra kısa sürede buzdolabına kaldırın.
Soslu sosisli sandviç mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, soslu sosisli sandviç mikrodalgada ısıtılabilir; ekmeğin fazla sertleşmemesi için üzerini gevşekçe kapatıp kısa aralıklarla ısıtın. Sosisin ortasının da sıcak olduğundan emin olun ve ısınmayı eşitlemek için sandviçi yarıda çevirin.
Soslu sosisli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.98µg · 41% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.25mg · 33% GDV
Folat
81µg · 20% GDV
Mineraller
Sodyum
1275mg · 55% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
233mg · 33% GDV
Çinko
2.47mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
278mg · 8% GDV
Soslu sosisli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu sosisli sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (150 g) için alınan 417 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soslu sosisli sandviç Nedir?
Soslu sosisli sandviç, ekmek arasına yerleştirilen sosisin ketçap, mayonez veya başka soslarla tamamlandığı pratik bir atıştırmalıktır. ABD’deki hot dog geleneğiyle özdeşleşse de Türkiye’de büfelerde, fast-food dükkânlarında ve evde kolayca hazırlanır.
Sıcak servis edildiğinde yumuşak ekmek ve sosis, eklenen sosların tatlı, ekşi ya da baharatlı lezzetiyle birleşir. Genellikle ayaküstü yenir; yanında patates kızartması veya soğuk içecek tercih edilebilir. Ekmek ve sosis nedeniyle karbonhidratla proteini, soslarla da yağı bir araya getirir; 100 gramında 278 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için sosu azaltıp yanına salata ekleyebilirsiniz.
Soslu sosisli sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soslu sosisli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu sosisli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu sosisli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu sosisli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.83g
Omega 6:3 oranı 19.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.6:1).
Soslu sosisli sandviç ile Karşılaştır
Soslu sosisli sandviç Gibi Besinler
Soslu sosisli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.