Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sosisli zeytinli pizza Kaç Kalori?
İşlenmiş et ve zeytinli pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Sosisli zeytinli pizza (125 g) 356 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 38 g karbonhidrat, 14.8 g protein, 16.4 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 22.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sosisli zeytinli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
356
KCAL / 125G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
14.8g
· 30% GDV
Yağ
16.4g
· 21% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 16% · Yağ 42%
Sosisli zeytinli pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 356 kcal | |
| Yağ | 16.4 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.38 g | 32% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 863 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 38 g | 14% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 14.8 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Sosisli zeytinli pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 356 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 513 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 713 kcal |
| 1 adet (küçük) | 320 g | 912 kcal |
| 1 adet (orta) | 480 g | 1368 kcal |
| 1 adet (büyük) | 720 g | 2052 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sosisli zeytinli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosisli zeytinli pizza evde nasıl yapılır?
Sosisli zeytinli pizza, hamurun üzerine domates sosu, peynir, dilimlenmiş sosis ve süzülmüş zeytin eklenip fırında pişirilerek yapılır. Hamur kenarları kızarıp peynir eriyince pizzayı fırından çıkarabilirsiniz.
Sosisli zeytinli pizzada hangi sosis kullanılır?
Sosisli zeytinli pizzada genellikle pişirmeye hazır, ince dilimlenmiş frankfurter veya benzeri sosis kullanılır. Daha yoğun baharatlı bir tat isterseniz baharatlı sosis seçebilir, ancak tuzlu zeytinlerle birlikte tadını dengeleyebilirsiniz.
Sosisli zeytinli pizzaya koymadan önce sosis pişirilmeli mi?
Sosisli zeytinli pizzaya konan hazır sosisin önceden pişirilmesi gerekmez; fırında pizza ile birlikte ısınır. Çiğ veya kalın kesilmiş bir sosis kullanıyorsanız, pizzanın üzerinde tamamen pişeceğine güvenmek yerine önce pişirmeniz daha güvenlidir.
Sosisli zeytinli pizzada siyah zeytin mi, yeşil zeytin mi kullanılır?
Sosisli zeytinli pizzada hem siyah hem yeşil zeytin kullanılabilir. Siyah zeytin daha yumuşak ve hafif bir tat verirken yeşil zeytin daha keskin ve tuzludur; zeytinleri dilimleyip pizzaya eklemeden önce süzün.
Sosisli zeytinli pizzada zeytinlerin suyunu almak gerekir mi?
Evet, sosisli zeytinli pizzaya eklemeden önce zeytinleri süzüp fazla suyunu almanız iyi olur. Salamura suyu ve ıslak zeytinler hamuru yumuşatabilir; dilimlenmiş zeytinleri kâğıt havluyla kurulamak çıtır tabana yardımcı olur.
Sosisli zeytinli pizzaya hangi peynir yakışır?
Sosisli zeytinli pizzaya iyi eriyen mozzarella veya kaşar peyniri yakışır. Mozzarella daha hafif ve uzayan bir doku verir; kaşar daha belirgin bir lezzet katar. Tuzlu sosis ve zeytin kullanıyorsanız peyniri aşırı tuzlu seçmeyin.
Sosisli zeytinli pizzanın yanında ne servis edilir?
Sosisli zeytinli pizzanın yanında hafif bir yeşil salata veya mevsim salatası servis edebilirsiniz. Taze sebzeler, pizzanın tuzlu ve yoğun lezzetini dengeler; yanında ayrıca ağır, peynirli bir yiyecek sunmanız gerekmez.
Sosisli zeytinli pizza artıkları buzdolabında nasıl saklanır?
Sosisli zeytinli pizza artıklarını kapalı bir kapta veya iyice sararak buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; yeniden yemeden önce dilimlerin içinin de iyice ısındığından emin olun.
Sosisli zeytinli pizza en iyi nasıl ısıtılır?
Sosisli zeytinli pizza tavada kısık ateşte ısıtıldığında tabanı çıtır kalır; tavayı kapakla örtmek üst malzemelerin de ısınmasına yardımcı olur. Mikrodalga daha hızlıdır, ancak hamuru yumuşatabilir.
Sosisli zeytinli pizza dondurulur mu?
Evet, sosisli zeytinli pizza dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir ambalajda saklayın; yemeden önce çözdürüp fırında ısıtmak, hamurun mikrodalgaya göre daha iyi doku kazanmasını sağlar.
Sosisli zeytinli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.69µg · 29% GDV
B3
3mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
863mg · 38% GDV
Fosfor
263mg · 38% GDV
Kalsiyum
231mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sosisli zeytinli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosisli zeytinli pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 356 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sosisli zeytinli pizza Nedir?
Sosisli zeytinli pizza, İtalya’dan dünyaya yayılan pizzanın üzerine dilimlenmiş sosis ve zeytin eklenmiş bir çeşididir; hamur, domates sosu ve peynir de yaygın bileşenleridir. Sosisin baharatlı, doyurucu tadı zeytinin tuzlu ve hafif buruk lezzetiyle birleşir; kenarları çıtır, ortası daha yumuşak olabilir.
Türkiye’de genellikle sıcak dilimler hâlinde hızlı bir öğün olarak ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilir. Karbonhidrat ve yağın yanında protein de sağlar; daha hafif bir seçenek için ince hamur isteyebilir, yanına salata ekleyebilirsiniz.
Sosisli zeytinli pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sosisli zeytinli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosisli zeytinli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sosisli zeytinli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosisli zeytinli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 28.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.9:1).
Sosisli zeytinli pizza ile Karşılaştır
Sosisli zeytinli pizza Gibi Besinler
Sosisli zeytinli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.