🍣
Sosisli suşi Kaç Kalori?
İşlenmiş et ve pirinç bazlı füzyon suşi; sodyum oranı yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sosisli suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 52%
Protein
7.8g
· 15%
Yağ
7.6g
· 33%
Lif
0.8g
Sosisli suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sosisli suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosisli suşi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosisli suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sosisli suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosisli suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Sosisli suşi Gibi Besinler
Sosisli suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosisli suşi kaç kalori?
Sosisli suşi 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Sosisli suşi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sosisli suşinin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 27,5 g olduğundan kan şekeri takibini yapanların porsiyon miktarını dikkate alması gerekir.
Sosisli suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.