Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sosisli Mısırlı Pizza Kaç Kalori?
Sosis, mısır ve peynirli pizza
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Sosisli Mısırlı Pizza (90 g) 216 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 9.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sosisli Mısırlı Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
216
KCAL / 90G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
8.3g
· 17% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 15% · Yağ 39%
Sosisli Mısırlı Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 432 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 8.3 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Sosisli Mısırlı Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 216 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 45 g | 108 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 312 kcal |
| 2 dilim (orta) | 180 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 432 kcal |
| 1 dilim (iki katı) | 180 g | 432 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 600 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sosisli Mısırlı Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosisli mısırlı pizza evde nasıl yapılır?
Sosisli mısırlı pizza için hamurun üzerine domates sosu ve rendelenmiş peynir sürün; dilimlenmiş sosisleri ve suyu süzülmüş mısırı ekleyip peynir eriyene, hamur kızarana kadar pişirin. Malzemeleri eşit dağıtmak her dilimde dengeli tat verir.
Sosisli mısırlı pizzanın içine hangi malzemeler konur?
Sosisli mısırlı pizzanın temel malzemeleri pizza hamuru, domates sosu, peynir, sosis ve mısırdır. İsteğe göre mantar, zeytin veya biber eklenebilir; bu eklemeler temel tarifi değiştirmeden pizzaya farklı tat ve doku katar.
Sosisli mısırlı pizzada hangi sosis kullanılır?
Sosisli mısırlı pizzada ince dilimlenebilen sade sosisler kullanılır; dana, tavuk veya farklı etlerden yapılan çeşitler tercih edilebilir. Sosisin türü ve baharatı pizzanın tadını belirgin biçimde etkiler, bu nedenle sevdiğiniz çeşidi seçin.
Sosisli mısırlı pizzada konserve mısır kullanılır mı?
Evet, sosisli mısırlı pizzada konserve mısır kullanılabilir. Mısırı süzüp fazla suyunu aldıktan sonra hamurun üzerine serpin; böylece pişerken pizzanın üstünde gereksiz nem birikmesini ve tabanın yumuşamasını önlersiniz.
Sosisli mısırlı pizzaya hangi sos yakışır?
Domates sosu, sosisli mısırlı pizzada en yaygın tercihtir ve sosisin tuzlu tadıyla mısırın tatlılığını dengeler. Daha yoğun bir lezzet için az miktarda sarımsak veya kekik ekleyebilirsiniz; sosu fazla kullanmak hamuru ıslatabilir.
Sosisli mısırlı pizza neden sulanır?
Sosisli mısırlı pizza çoğunlukla mısırın veya diğer malzemelerin fazla sulu olması, ya da sosun bol sürülmesi nedeniyle sulanır. Mısırı iyice süzün, malzemeleri hamura koymadan önce kurulayın ve sosu ince bir tabaka halinde yayın.
Sosisli mısırlı pizza artınca nasıl saklanır?
Sosisli mısırlı pizza artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Tekrar yiyeceğiniz zaman dilimleri fırında veya tavada ısıtın; mikrodalga pratik olsa da hamuru daha yumuşak bırakabilir.
Sosisli mısırlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş sosisli mısırlı pizza dondurulabilir. Dilimleri tamamen soğuttuktan sonra aralarına yağlı kâğıt koyarak hava almayan bir dondurucu kabına yerleştirin; ısıtırken çözülmesini bekleyebilir veya doğrudan fırında ısıtabilirsiniz.
Sosisli mısırlı pizza sağlıklı bir öğün müdür?
Sosisli mısırlı pizza tek başına dengeli bir öğün sayılmayabilir; sosis ve peynir tuz ile doymuş yağ miktarını artırabilir. Evde daha az sosis ve peynir kullanıp yanına salata eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
Sosisli mısırlı pizzanın yanında ne servis edilir?
Sosisli mısırlı pizzanın yanında yeşil salata veya közlenmiş sebzeler iyi gider; taze ve hafif eşlikçiler pizzanın yoğun lezzetini dengeler. Daha doyurucu bir sofra için çorba da sunulabilir, ancak ekstra tuzlu atıştırmalıklar gerekmeyebilir.
Sosisli Mısırlı Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.41µg · 17% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B3
1.89mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
432mg · 19% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Selenyum
6.48µg · 12% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sosisli Mısırlı Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosisli Mısırlı Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sosisli Mısırlı Pizza Nedir?
Sosisli mısırlı pizza, İtalya kökenli pizzanın üzerine sosis, mısır ve peynir eklenen bir çeşididir; genellikle domates soslu hamurla hazırlanır. Sosisin tuzlu, baharatlı tadı mısırın hafif tatlılığıyla dengelenir; erimiş peynir ve yumuşak hamur da doyurucu bir lokma verir.
Türkiye’de çoğunlukla sıcak bir öğle veya akşam yemeği olarak, evde ya da siparişle yenir; dilim dilim paylaşılır ve ayran veya salatayla iyi gider. Hamur ve mısır karbonhidrat, peynir ve sosis ise protein ve yağ sağlar; bu nedenle besleyici olsa da enerjisi yoğun olabilir. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilir, ekstra peynir ekletmeyebilirsiniz.
Sosisli Mısırlı Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sosisli Mısırlı Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosisli Mısırlı Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sosisli Mısırlı Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosisli Mısırlı Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Sosisli Mısırlı Pizza ile Karşılaştır
Sosisli Mısırlı Pizza Gibi Besinler
Sosisli Mısırlı Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.