Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sosisli cheddar pizza tost Kaç Kalori?
Sosis, cheddar peyniri, pizza sosu ve tost ekmeği ile yapılan hızlı atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sosisli cheddar pizza tost (120 g) 324 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 16.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sosisli cheddar pizza tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
324
KCAL / 120G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
16.2g
· 21% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 17% · Yağ 46%
Sosisli cheddar pizza tost besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 324 kcal | |
| Yağ | 16.2 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.24 g | 31% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 684 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sosisli cheddar pizza tost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 324 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 162 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 216 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 405 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 486 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sosisli cheddar pizza tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosisli cheddar pizza tost nasıl yapılır?
Sosisli cheddar pizza tost, ekmek dilimlerinin üzerine pizza sosu, dilimlenmiş sosis ve cheddar koyup peynir eriyene kadar kızartarak yapılır. Üst malzemeleri kenarlara taşırmayın; böylece tost makinesini temizlemek de daha kolay olur.
Sosisli cheddar pizza tost için hangi ekmek kullanılır?
Sosisli cheddar pizza tost için tost ekmeği en pratik seçimdir; dilimleri eşit kızarır ve malzemeleri taşır. Daha doyurucu bir doku için kalın dilimli köy ekmeği de kullanabilirsiniz, ancak içinin ısınması biraz daha uzun sürebilir.
Sosisli cheddar pizza tost yaparken sosis önceden pişirilir mi?
Paketli, yemeye hazır sosis kullanıyorsanız önceden pişirmeniz gerekmez; dilimleyip tostun üzerine koyabilirsiniz. Çiğ sosis kullanıyorsanız ekmeğe eklemeden önce tamamen pişirin, çünkü tostun kısa kızarma süresi çiğ sosis için yeterli olmayabilir.
Sosisli cheddar pizza tost tavada mı, tost makinesinde mi yapılır?
Sosisli cheddar pizza tost tost makinesinde veya fırında daha kolay hazırlanır; açık yüzlü yapmak isterseniz tavada da pişirebilirsiniz. Kapaklı tost makinesi malzemeleri sıkıştırabilir, bu yüzden sos ve peyniri ekmeğin kenarlarına kadar yaymayın.
Sosisli cheddar pizza tostta cheddar yerine kaşar kullanılır mı?
Evet, sosisli cheddar pizza tostta cheddar yerine kaşar kullanabilirsiniz. Kaşar daha tanıdık ve hafif bir peynir tadı verir; cheddar ise daha belirgin bir lezzet katar. Peyniri rendelemek, tost üzerinde daha eşit erimesine yardımcı olur.
Sosisli cheddar pizza tostta pizza sosu yerine ketçap kullanılır mı?
Evet, sosisli cheddar pizza tostta pizza sosu yoksa ince bir kat ketçap kullanabilirsiniz. Ketçap daha tatlı ve yoğun olduğundan fazla sürmeyin; ekmeğin ıslanmasını önlemek için sosu ince yayın.
Sosisli cheddar pizza tost kahvaltıda yenir mi?
Evet, sosisli cheddar pizza tost hızlı bir kahvaltı seçeneği olabilir. Daha dengeli bir sofra için yanında domates, salatalık veya yeşillik sunabilirsiniz; tostun tuzlu ve yoğun tadını taze sebzeler tamamlar.
Sosisli cheddar pizza tost çocuklara verilir mi?
Evet, sosisli cheddar pizza tost çocuklara verilebilir; ancak servis etmeden önce içinin çok sıcak olmadığını kontrol edin. Küçük çocuklar için sosisleri ince doğrayıp tostun daha küçük ve kolay yenebilir parçalarını hazırlayın.
Sosisli cheddar pizza tost artarsa nasıl saklanır?
Artan sosisli cheddar pizza tostu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. En iyi doku için kısa sürede tüketin; nem ekmeği yumuşatabileceğinden soslu tostları üst üste koymayın.
Sosisli cheddar pizza tost nasıl ısıtılır?
Sosisli cheddar pizza tostu fırında veya kuru tavada yeniden ısıtmak, ekmeğin daha çıtır kalmasına yardımcı olur. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak ekmek yumuşayabilir; kısa aralıklarla ısıtıp peynir eridikten sonra servis edin.
Sosisli cheddar pizza tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.66µg · 28% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
684mg · 30% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sosisli cheddar pizza tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosisli cheddar pizza tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sosisli cheddar pizza tost Nedir?
Sosisli cheddar pizza tost, tost ekmeğinin üzerine pizza sosu, sosis ve cheddar peyniri konup fırında ya da tost makinesinde kızartılarak hazırlanan pratik, pizza esintili bir atıştırmalıktır. Evde kısa sürede yapılır; malzemeler ekmeğin üzerinde eriyip kızarır.
Sıcak servis edildiğinde kenarları çıtır, üzeri yumuşak ve peynirli olur. Türkiye’de ara öğünde, hızlı bir öğle yemeğinde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Sosis ve peynir nedeniyle protein içerir; ancak ekmek ve sosla birlikte doyurucu bir seçenek hâline gelir. Yanına salata veya söğüş sebze eklemek öğünü hafifletir.
Sosisli cheddar pizza tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sosisli cheddar pizza tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosisli cheddar pizza tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sosisli cheddar pizza tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosisli cheddar pizza tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Sosisli cheddar pizza tost ile Karşılaştır
Sosisli cheddar pizza tost Gibi Besinler
Sosisli cheddar pizza tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.