🌭
Sosis Kaç Kalori?
Protein kaynağı, işlenmiş et ürünü, yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
12g
· 17%
Yağ
25g
· 79%
Lif
0g
Sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Sosis Gibi Besinler
Sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosis kaç kalori içerir?
Sosis, 100 gramda 290 kalori içerir.
Sosisin protein miktarı nedir?
100 gram sosis 12 gram protein sağlar.
Sosis keto diyetinde yenir mi?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre sosis keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 3 gram karbonhidrat bulunur.
Sosis karbonhidrat içerir mi?
Evet. Sosisin 100 gramında 3 gram karbonhidrat vardır; ancak düşük karbonhidratlı bir seçenektir.
Sosisin yağ oranı yüksek mi?
Evet, sosis 100 gramda 25 gram yağ içerir. Kalorisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Sosisin glisemik indeksi kaçtır?
Sosisin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, verilen besin bilgilerine göre glisemik etkisinin olmadığı anlamına gelir.
Sosis lif içerir mi?
Hayır. 100 gram sosis 0 gram lif içerir.
Sosis glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre sosis glutensiz beslenmeye uygundur.
Sosis paleo veya Akdeniz diyetine uygun mu?
Verilen uyumluluk listesinde sosis hem paleo hem de Akdeniz diyetine uygun olarak yer alır. Ayrıca omnivor, esnek beslenme ve karnivor beslenmeyle de uyumludur.
Sosis işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sosis işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.