Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Somon yağı softjel Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin balık yağı takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Somon yağı softjel (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 902 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Somon yağı softjel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Somon yağı softjel besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Somon yağı softjel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 4.5 g | 41 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 5 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 13.5 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 902 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 902 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Somon yağı softjel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon yağı softjel ne işe yarar?
Somon yağı softjel, somondan elde edilen yağla omega-3 alımını destekleyen bir takviyedir. İçerdiği EPA ve DHA miktarı ürüne göre değişebilir; bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Somon yağı softjel nasıl kullanılır?
Somon yağı softjeli genellikle suyla bütün olarak yutarsınız. Günlük kullanım miktarı ve kullanım talimatı ürünler arasında değişebildiğinden, ambalajındaki önerilen dozu aşmayın.
Somon yağı softjel aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Somon yağı softjeli yemekle birlikte almak çoğu kişi için daha rahattır. Yemekle almak, bazı kişilerde görülebilen balık tadı veya balık kokulu geğirmeyi azaltabilir.
Günde kaç somon yağı softjel alınır?
Günlük miktar, somon yağı softjelin EPA ve DHA yoğunluğuna göre değişir. Ürünün ambalajında belirtilen dozu izleyin; verilen softjel sayısını başka bir markaya doğrudan uygulamayın.
Somon yağı softjel ile balık yağı aynı şey midir?
Somon yağı softjel bir balık yağı takviyesidir; yağın kaynağı somondur. “Balık yağı” daha geniş bir addır ve başka balık türlerinden elde edilen yağları da kapsayabilir.
Somon yağı softjel balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, somon yağı softjel bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu ya da balık kokulu geğirmeye yol açabilir. Softjeli yemekle almak ve yuttuktan sonra su içmek bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Somon yağı softjel kapsülü açıp içindeki yağı kullanabilir miyim?
Genellikle somon yağı softjel kapsülünü bütün yutmak daha uygundur. Kapsülü açmak yağı doğrudan balık tadına maruz bırakır; ürüne özel kullanım talimatı açılmasına izin vermiyorsa kapsülü delmeyin.
Hamilelikte somon yağı softjel kullanılır mı?
Hamilelikte somon yağı softjeli kullanmadan önce doktorunuza danışın. Takviyenin içeriği ve dozu değişebilir; hamilelikte omega-3 ihtiyacınızı ve kullandığınız diğer ürünleri birlikte değerlendirmek önemlidir.
Somon yağı softjel nasıl saklanır?
Somon yağı softjeli serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, kapağı kapalı olarak saklayın. Ürünün ambalajındaki saklama talimatına ve son kullanma tarihine uyun; kapsüller yapışmışsa veya yağın kokusu belirgin biçimde değişmişse kullanmayın.
Somon yağı softjel çocuklara verilebilir mi?
Somon yağı softjel her yaş için uygun olmayabilir; kapsül boyutu küçük çocuklar için yutma riski oluşturabilir. Çocuğa vermeden önce yaşına uygun ürün ve doz konusunda çocuk doktoruna danışın.
Somon yağı softjel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
D Vitamini
0.03µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Somon yağı softjel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon yağı softjel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Somon yağı softjel Nedir?
Somon yağı softjel, somondan elde edilen yağın yumuşak ve yutulabilir bir kapsül içinde sunulduğu bir takviyedir. Yemeklerde kullanılan sıvı yağ gibi değil, porsiyonlanmış bir ürün olarak tüketilir. Besin içeriği neredeyse tamamen yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde suyla yutulur; çaya veya yemeğe karıştırılmaz. Somon tadını sevmeyenler için kapsül formu pratik olabilir. Siz de kullanım miktarı ve saklama koşulları için ürün etiketini izleyin; öğünle birlikte almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir.
Somon yağı softjel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Somon yağı softjel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon yağı softjel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon yağı softjel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon yağı softjel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon yağı softjel ile Karşılaştır
Somon yağı softjel Gibi Besinler
Somon yağı softjel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.