Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Solgar Omega 3 Vitamin Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri ve vitamin desteği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Solgar Omega 3 Vitamin (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Solgar Omega 3 Vitamin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Solgar Omega 3 Vitamin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Solgar Omega 3 Vitamin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 6 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 80 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Solgar Omega 3 Vitamin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Solgar Omega 3 Vitamin ne işe yarar?
Solgar Omega 3 Vitamin, omega-3 yağ asitlerini takviye etmek için kullanılır. İçerdiği EPA ve DHA miktarı ürünün tam çeşidine göre değişebilir; etiketteki içerik ve kullanım talimatı esas alınmalıdır.
Solgar Omega 3 Vitamin nasıl kullanılır?
Solgar Omega 3 Vitamin, ambalajındaki porsiyon ve kullanım talimatına göre alınır. Kapsülü suyla yutun; önerilen miktarı aşmayın ve aynı anda başka omega-3 takviyesi alıyorsanız toplam kullanımınızı göz önünde bulundurun.
Solgar Omega 3 Vitamin aç mı tok mu alınır?
Solgar Omega 3 Vitamin’i yemekle birlikte almak genellikle daha rahattır. Yemekle almak balık tadı veya geğirme gibi rahatsızlıkları azaltabilir; ürünün kendi etiketinde farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Solgar Omega 3 Vitamin günde kaç kapsül alınır?
Solgar Omega 3 Vitamin için kapsül sayısı, ürün çeşidine ve etiketindeki öneriye bağlıdır. Farklı Solgar omega-3 ürünlerinin içeriği aynı olmayabileceğinden, başka bir çeşidin dozunu bu ürüne uygulamayın.
Solgar Omega 3 Vitamin EPA ve DHA içerir mi?
Evet, Solgar Omega 3 Vitamin balık yağından gelen omega-3’leri sağlamayı amaçlar; bunlara genellikle EPA ve DHA dahildir. Her birinin miktarı ürün çeşidine göre değiştiği için ambalajdaki besin ve içerik tablosunu kontrol edin.
Solgar Omega 3 Vitamin balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Solgar Omega 3 Vitamin bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu ya da balık tadında geğirme yapabilir. Kapsülü yemekle almak yardımcı olabilir; belirgin kötü veya acılaşmış koku fark ederseniz ürünü kullanmayın.
Solgar Omega 3 Vitamin balık alerjisi olanlar için uygun mudur?
Hayır, Solgar Omega 3 Vitamin balık yağı içerdiğinden balık alerjisi olanlar için uygun olmayabilir. Alerjik reaksiyon riski varsa ürünü almayın; ürünün kaynağı veya içerikleri hakkında karar verirken ambalaj bilgisini dikkate alın.
Solgar Omega 3 Vitamin hamilelikte veya kan sulandırıcı kullanırken alınır mı?
Hamilelikte ya da kan sulandırıcı ilaç kullanırken Solgar Omega 3 Vitamin’i başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Takviyeler ilaçlarla etkileşebilir ve hamilelikte uygun kullanım kişiye ve ürüne göre değişebilir.
Solgar Omega 3 Vitamin’in kapsülü açılıp içilebilir mi?
Solgar Omega 3 Vitamin kapsülünü açmak genellikle önerilmez; balık yağı tadı ve kokusu belirgin olabilir, ayrıca kapsül içeriğini ölçmek zorlaşır. Üretici etiketi kapsülün açılmasına izin vermiyorsa bütün olarak yutun.
Solgar Omega 3 Vitamin açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Solgar Omega 3 Vitamin’i kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajda buzdolabında saklama gibi özel bir talimat varsa onu uygulayın ve son kullanma tarihini kontrol edin.
Solgar Omega 3 Vitamin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
D Vitamini
0.06µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Solgar Omega 3 Vitamin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Solgar Omega 3 Vitamin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Solgar Omega 3 Vitamin Nedir?
Solgar Omega 3 Vitamin, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini ve vitamin içeriğini bir araya getiren, yemek yerine değil takviye olarak kullanılan bir üründür. Genellikle yumuşak kapsül biçiminde sunulur; Türkiye’de bu tür ürünler çoğunlukla suyla yutulur, kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde alınır. Kapsülün tadı belirgin olmayabilir, ancak bazı kişiler balıksı bir tat fark edebilir.
Besin değerinin büyük kısmı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Siz de kullanım miktarı ve öğünle birlikte alınıp alınmayacağı konusunda ürün etiketindeki talimatları izleyin. Balık yağı tadını sevmiyorsanız kapsülü çiğnemeden yutmak daha rahat olabilir.
Solgar Omega 3 Vitamin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Solgar Omega 3 Vitamin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Solgar Omega 3 Vitamin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Solgar Omega 3 Vitamin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Solgar Omega 3 Vitamin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Solgar Omega 3 Vitamin ile Karşılaştır
Solgar Omega 3 Vitamin Gibi Besinler
Solgar Omega 3 Vitamin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.