Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri (EPA, DHA), vitamin ve mineral katkılı takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Solgar Multi Omega-3 takviyesi (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Solgar Multi Omega-3 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Solgar Multi Omega-3 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 g | 1 g | 8 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 29 kcal |
| 5 adet (orta) | 6 g | 48 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Solgar Multi Omega-3 takviyesi ne işe yarar?
Solgar Multi Omega-3 takviyesi, EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini destek olarak almak için kullanılır. Besin takviyesidir; dengeli beslenmenin veya doktorun önerdiği bir tedavinin yerine geçmez.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi nasıl kullanılır?
Solgar Multi Omega-3 takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Önerilen miktarı aşmayın; ürünün içeriği ve porsiyon bilgisi ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden kutudaki talimatı esas alın.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi aç mı tok mu alınır?
Solgar Multi Omega-3 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Öğünle almak balık tadı veya geğirme gibi rahatsızlıkları azaltabilir; ürün etiketindeki özel talimat varsa onu izleyin.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi ile balık yağı aynı şey mi?
Solgar Multi Omega-3 takviyesi balık kaynaklı omega-3 yağ asitleri içerebilir, ancak her balık yağı ürünüyle aynı formüle sahip değildir. EPA ve DHA miktarını ve eklenen vitaminleri karşılaştırmak için ürün etiketine bakın.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi balık yemeyenler için balığın yerini tutar mı?
Hayır, Solgar Multi Omega-3 takviyesi balığın yerini bütünüyle tutmaz. Takviye omega-3 sağlayabilir; balık ise protein ve başka besin öğeleri de sunar, ayrıca takviye taze balığın öğün olarak sağladığı çeşitliliği vermez.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Solgar Multi Omega-3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu ya da geğirme yapabilir. Öğünle almak veya takviyeyi günün daha erken saatlerinde kullanmak bu yakınmaları azaltmaya yardımcı olabilir.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi ne zaman alınmalı?
Solgar Multi Omega-3 takviyesi için herkes için geçerli özel bir saat yoktur. Her gün öğünle birlikte alabileceğiniz düzenli bir zaman seçin ve ürünün ambalajındaki kullanım önerisini izleyin.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi nasıl saklanır?
Solgar Multi Omega-3 takviyesini serin ve kuru yerde, kapağı sıkıca kapalı ve çocukların erişemeyeceği şekilde saklayın. Ürünü doğrudan güneşten ve ısıdan uzak tutun; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Solgar Multi Omega-3 takviyesini kan sulandırıcı veya pıhtılaşmayı etkileyen ilaçlarla kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın. Birlikte kullanımın uygunluğu kişinin ilacına ve sağlık durumuna bağlı olabilir.
Hamilelikte Solgar Multi Omega-3 takviyesi kullanılabilir mi?
Hamilelikte Solgar Multi Omega-3 takviyesini kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ürünün EPA ve DHA dışında ek vitaminler de içerebilmesi nedeniyle, hamileliğe uygunluğunu içeriği ve kullandığınız diğer takviyelerle birlikte değerlendirmek gerekir.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
0.36µg · 1% GDV
İyot
0.9µg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.48mg · 0% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Nedir?
Solgar Multi Omega-3 takviyesi, EPA ve DHA içeren omega-3 yağ asitlerini vitamin ve minerallerle birlikte sunan, balık kaynaklı bir üründür. Bir yemek gibi hazırlanıp yenmez; takviye olarak kullanılır. Formülün ve kullanım şeklinin ayrıntıları için ürün etiketini esas alın.
Belirgin bir yemek tadı veya dokusu yerine kapsül formundaki takviyelerin pratikliği öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıyla ya da günün ana öğünlerinden biriyle, etiketteki talimata göre ve suyla almak rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir üründür; dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Balık tüketmeyenler veya takviye seçerken içerik ve kullanım talimatlarını kontrol etmek isteyenler etiketi dikkatle inceleyebilir.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Solgar Multi Omega-3 takviyesi ile Karşılaştır
Solgar Multi Omega-3 takviyesi Gibi Besinler
Solgar Multi Omega-3 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.