Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Solgar Kalsiyum Tablet Kaç Kalori?
Kalsiyum takviyesi, kemik sağlığı, düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Solgar Kalsiyum Tablet (2 g) 0 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 600 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Solgar Kalsiyum Tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.5 g
0
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Solgar Kalsiyum Tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Solgar Kalsiyum Tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 3 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Solgar Kalsiyum Tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Solgar kalsiyum tableti ne işe yarar?
Solgar kalsiyum tableti, yeterli kalsiyum alımını desteklemek için kullanılan bir takviyedir. Kalsiyum kemiklerin ve dişlerin normal yapısına katkıda bulunur; tablet, dengeli beslenmenin veya sağlık sorunlarına yönelik tedavinin yerine geçmez.
Solgar kalsiyum tableti nasıl kullanılır?
Solgar kalsiyum tabletini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Tabletin önerilen miktarını aşmayın; ürünün farklı çeşitlerinde kullanım şekli değişebileceği için kutudaki talimatı esas alın.
Solgar kalsiyum tabletinden günde kaç tane alınır?
Solgar kalsiyum tabletinin günlük miktarı ürünün tam çeşidine ve tablet başına sağladığı kalsiyuma göre değişir. Kutuda belirtilen porsiyonu aşmayın; başka kalsiyum takviyeleri de kullanıyorsanız toplam alımı göz önünde bulundurun.
Solgar kalsiyum tableti yemekle birlikte mi alınır?
Solgar kalsiyum tabletini yemekle birlikte almak bazı kişilerde mide rahatsızlığını azaltabilir. Ürünün kalsiyum formuna göre yemekle alma gerekliliği değişebildiğinden ambalaj talimatını izleyin.
Solgar kalsiyum tableti D vitaminiyle birlikte alınır mı?
Evet, Solgar kalsiyum tableti D vitaminiyle birlikte alınabilir; D vitamini vücudun kalsiyum emilimine yardımcı olur. Ancak ayrıca D vitamini kullanıyorsanız, gereksiz yere yüksek miktarlara ulaşmamak için ürünlerin kullanım talimatlarına uyun.
Solgar kalsiyum tabletinin yan etkileri var mı?
Evet, Solgar kalsiyum tableti bazı kişilerde kabızlık, gaz veya mide rahatsızlığı yapabilir. Önerilen miktarı aşmak yan etki olasılığını artırabilir; şiddetli ya da kalıcı bir belirti görülürse kullanmayı bırakıp sağlık desteği alın.
Solgar kalsiyum tableti başka ilaçlarla aynı anda alınır mı?
Solgar kalsiyum tableti levotiroksin, demir takviyeleri ve bazı antibiyotiklerin emilimini azaltabilir. Bu ilaçlarla arasında bırakılması gereken süre ilaca göre değişir; birlikte kullanırken ilgili ilacın talimatını izleyin.
Hamilelikte Solgar kalsiyum tableti kullanılır mı?
Hamilelikte Solgar kalsiyum tableti kullanılabilir, ancak herkesin ek kalsiyum ihtiyacı aynı değildir. Takviyeye başlamadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın ve kullandığınız diğer takviyelerdeki kalsiyumu da hesaba katın.
Solgar kalsiyum tableti gece alınır mı?
Evet, Solgar kalsiyum tableti gece alınabilir; herkes için geçerli özel bir gece saati yoktur. Önemli olan ürünün kullanım talimatına uymak ve günlük önerilen miktarı aşmamaktır.
Solgar kalsiyum tableti çiğnenir veya ezilir mi?
Solgar kalsiyum tabletini çiğnemeyin veya ezmeyin; yalnızca ambalajında çiğnenebilir ya da bölünebilir olduğu belirtiliyorsa bu şekilde kullanın. Tabletin yutulması zor geliyorsa, ürüne uygun başka bir form olup olmadığını eczacınıza sorun.
Solgar Kalsiyum Tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Solgar Kalsiyum Tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Solgar Kalsiyum Tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
Solgar Kalsiyum Tablet Nedir?
Solgar Kalsiyum Tablet, günlük beslenmeye kalsiyum eklemek için üretilmiş, yutularak kullanılan bir takviyedir; kahvaltılık ya da yemeklerde kullanılan bir malzeme değildir. Tablet formu, kalsiyum içeren yiyecekleri her öğüne eklemek yerine pratik bir seçenek sunar.
Tadı ve ağızda bıraktığı his ürüne göre değişebilse de tabletler genellikle suyla yutulur; kullanım miktarı ve zamanı için ambalajdaki talimatları izleyin. Türkiye’de kahvaltıdan sonra ya da gün içindeki başka bir öğünle birlikte rutine eklenebilir. Kalorisi düşüktür ve anlamlı miktarda protein veya yağ sağlamaz. Beslenmenizle kalsiyum alımını desteklemek isteyenlere uygun olabilir; çeşitli bir beslenmenin yerine geçmez. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya size uygunluğundan emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Solgar Kalsiyum Tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Solgar Kalsiyum Tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Solgar Kalsiyum Tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Solgar Kalsiyum Tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Solgar Kalsiyum Tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Solgar Kalsiyum Tablet ile Karşılaştır
Solgar Kalsiyum Tablet Gibi Besinler
Solgar Kalsiyum Tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.