Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Solgar Female Multivitamin Kaç Kalori?
Kadınlara yönelik demir içeren multivitamin-mineral takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Solgar Female Multivitamin (5 g) 5 kaloridir. 100 gramında 111 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 50 mg B1 ile günlük ihtiyacın %4166'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Solgar Female Multivitamin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 4.5 g
5
KCAL / 4.5G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Solgar Female Multivitamin besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (4.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.99 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Solgar Female Multivitamin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 4.5 g | 5 kcal |
| 2 g | 1.5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 3 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 6 g | 7 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 9 g | 10 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 13.5 g | 15 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 111 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 111 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Solgar Female Multivitamin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Solgar Female Multivitamin ne işe yarar?
Solgar Female Multivitamin, kadınlara yönelik vitamin ve mineral takviyesidir ve demir içerir. Beslenmedeki olası eksikleri tamamlamaya yardımcı olabilir; dengeli beslenmenin veya bir hastalığın tedavisinin yerine geçmez.
Solgar Female Multivitamin nasıl kullanılmalı?
Solgar Female Multivitamin’i kutudaki kullanım talimatına göre alın. Ürünün formülasyonu ve önerilen porsiyonu ülkeye veya ambalaja göre değişebileceğinden, etikette yazan miktarı aşmayın.
Solgar Female Multivitamin demir içerir mi?
Evet, Solgar Female Multivitamin demir içeren kadınlara yönelik bir multivitamin ve mineral takviyesidir. Demir takviyesine ihtiyacınız olup olmadığı kişisel durumunuza bağlıdır; demir eksikliği tanısı için tek başına bu ürüne güvenmeyin.
Solgar Female Multivitamin aç karnına alınır mı?
Solgar Female Multivitamin’i aç karnına almak bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Mide hassasiyetini azaltmak için yemekle birlikte almak ve kutudaki kullanım talimatını izlemek daha uygun olabilir.
Solgar Female Multivitamin çay veya kahveyle alınır mı?
Solgar Female Multivitamin’i çay veya kahve yerine suyla alın. Bu içeceklerdeki bileşenler demirin emilimini azaltabilir; ürünü çay ve kahveyle aynı anda almamak daha iyi bir tercihtir.
Solgar Female Multivitaminin yan etkileri var mı?
Solgar Female Multivitamin bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya kabızlık yapabilir; demir bu şikâyetlere katkıda bulunabilir. Belirtiler şiddetliyse ürünü kullanmayı sürdürmeyin ve sağlık uzmanından destek alın.
Solgar Female Multivitamin hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Solgar Female Multivitamin hamilelik ve emzirme dönemine özel bir takviye değildir. Bu dönemlerde ihtiyaçlar ve güvenli dozlar değişebildiğinden, kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Solgar Female Multivitamin ilaçlarla birlikte alınır mı?
Solgar Female Multivitamin’deki mineraller bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; özellikle tiroid ilaçları ve bazı antibiyotiklerle zamanlama önemlidir. Kullandığınız ilacın talimatlarını kontrol edin ve birlikte kullanım zamanını eczacınıza sorun.
Solgar Female Multivitamin başka takviyelerle birlikte kullanılabilir mi?
Solgar Female Multivitamin’i başka bir multivitamin veya demir takviyesiyle birlikte almak aynı besin öğelerini gereğinden fazla almanıza yol açabilir. Ürünleri birleştirmeden önce içeriklerini karşılaştırın ve toplam alımı gözetin.
Solgar Female Multivitamin nasıl saklanmalı?
Solgar Female Multivitamin’i kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; çocukların erişemeyeceği bir yerde muhafaza edin.
Solgar Female Multivitamin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
50mg · 4167% GDV
B2
50mg · 3846% GDV
B6
50mg · 2941% GDV
B12
50µg · 2083% GDV
Mineraller
Çinko
15mg · 136% GDV
Bakır
0.99mg · 110% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
İyot
150µg · 100% GDV
Potasyum ⭐
9.99mg · 0% GDV
Sodyum
0.99mg · 0% GDV
Solgar Female Multivitamin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Solgar Female Multivitamin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (4.5 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Solgar Female Multivitamin Nedir?
Solgar’ın kadınlara yönelik multivitamini, demir içeren bir vitamin ve mineral takviyesidir; günlük bir öğünün yerine değil, beslenmeyi desteklemek amacıyla kullanılır. Tablet formundaki bu ürün, tek başına belirgin bir öğün değeri sunmaktan çok mikrobesinleri bir arada sağlamaya odaklanır.
Genellikle suyla yutulur; kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte almak günlük rutininize eklemeyi kolaylaştırabilir. Kullanım miktarı ve zamanı için ürün etiketindeki talimatları izleyin. Vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir; yine de sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Solgar Female Multivitamin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Solgar Female Multivitamin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Solgar Female Multivitamin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Solgar Female Multivitamin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Solgar Female Multivitamin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Solgar Female Multivitamin ile Karşılaştır
Solgar Female Multivitamin Gibi Besinler
Solgar Female Multivitamin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.