Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Solgar B vitamini tablet Kaç Kalori?
Yüksek B vitamini kompleksi, enerji metabolizmasını destekler
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Solgar B vitamini tablet (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 mg B1 ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Solgar B vitamini tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
4
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Solgar B vitamini tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Solgar B vitamini tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 4 kcal |
| ½ adet (küçük) | 0.6 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 4 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 8 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Solgar B vitamini tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Solgar B vitamini tablet ne işe yarar?
Solgar B vitamini tablet, içerdiği B vitaminleriyle normal enerji metabolizmasına katkıda bulunur. B vitaminleri besinlerden enerji elde edilmesinde rol oynar; tablet kafein gibi anında enerji veren bir uyarıcı değildir.
Solgar B vitamini tablet nasıl kullanılır?
Solgar B vitamini tablet, kutunuzdaki kullanım talimatına uygun şekilde alınır. Solgar’ın farklı B vitamini formülleri bulunduğundan günlük porsiyon ürün çeşidine göre değişebilir; önerilen miktarı aşmayın.
Solgar B vitamini tablet aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Solgar B vitamini tablet genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir. Bu şekilde kullanmak, özellikle takviye aç karnına midenizi rahatsız ediyorsa bulantı olasılığını azaltabilir.
Solgar B vitamini tablet her gün kullanılır mı?
Evet, Solgar B vitamini tablet ürünün önerilen günlük porsiyonuna göre her gün kullanılabilir. Uzun süre gereğinden fazla almak, bazı B vitaminlerinin yüksek miktarlarına maruz kalmanıza yol açabilir.
Solgar B vitamini tablet idrarı sarıya boyar mı?
Evet, Solgar B vitamini tablet riboflavin (B2) içeriyorsa idrarı parlak sarı yapabilir. Fazla riboflavinin idrarla atılması beklenen bir durumdur ve tek başına genellikle zararlı olduğu anlamına gelmez.
Solgar B vitamini tablet enerji verir mi, yorgunluğu giderir mi?
Solgar B vitamini tablet, B vitaminleri normal enerji metabolizmasında görev aldığı için bu süreci destekler; ancak uyarıcı değildir ve yorgunluğu anında gidermez. Yorgunluğunuz sürüyorsa nedenini değerlendirmek gerekir.
Solgar B vitamini tabletin yan etkileri var mı?
Solgar B vitamini tablet bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir; idrar renginin sararması da B2 içeren ürünlerde görülebilir. Önerilen porsiyonu aşmak yan etki riskini artırabilir.
Solgar B vitamini tablet ile B12 vitamini arasındaki fark nedir?
Solgar B vitamini tablet, formülüne bağlı olarak birden fazla B vitamini içerebilir; B12 vitamini ise tek bir B vitaminidir. Ürününüzün hangi vitaminleri içerdiğini kutudaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz.
Solgar B vitamini tablet hamilelikte kullanılabilir mi?
Solgar B vitamini tablet hamilelikte ancak ürünün içeriği ve dozu gebelik için uygunsa kullanılmalıdır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Solgar B vitamini tablet başka ilaçlarla birlikte alınır mı?
Solgar B vitamini tablet bazı ilaçlarla veya diğer takviyelerle birlikte kullanıldığında toplam vitamin alımını artırabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, birlikte almanın sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Solgar B vitamini tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.6mg · 50% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Solgar B vitamini tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Solgar B vitamini tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Solgar B vitamini tablet Nedir?
Solgar B vitamini tablet, B grubu vitaminlerini bir arada sunan ve günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir takviyedir; kahvaltılık ya da atıştırmalık değildir. Tablet biçimi, ürünü pratik şekilde kullanmayı sağlar. B vitaminleri enerji metabolizmasında rol oynar, ancak tablet tek başına enerji veren bir yiyecek gibi düşünülmemelidir.
Türkiye’de genellikle suyla, kişisel takviye rutininde alınır. Kahvaltıda kullanmayı tercih ediyorsanız bile ambalajdaki kullanım talimatını izleyin. Normal bir öğünün yerini tutmaz; takviye kullanımı kişisel ihtiyacınıza bağlıdır. Başka takviyeler alıyorsanız veya ilaç kullanımıyla ilgili bir endişeniz varsa eklemeden önce eczacınıza ya da sağlık uzmanınıza danışın.
Solgar B vitamini tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Solgar B vitamini tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Solgar B vitamini tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Solgar B vitamini tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Solgar B vitamini tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Solgar B vitamini tablet ile Karşılaştır
Solgar B vitamini tablet Gibi Besinler
Solgar B vitamini tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.