Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Solgar 5-HTP tablet Kaç Kalori?
5-HTP içeren takviye tablet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Solgar 5-HTP tablet (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Solgar 5-HTP tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Solgar 5-HTP tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Solgar 5-HTP tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 0.5 g | 2 kcal |
| ½ adet (yarım) | 0.3 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 3 kcal |
| 2 porsiyon (orta) | 1 g | 3 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 1.5 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Solgar 5-HTP tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Solgar 5-HTP tableti ne işe yarar?
Solgar 5-HTP tableti, vücutta serotonine dönüşen 5-HTP’yi sağlayan ultra işlenmiş bir takviye ürünüdür. Serotonin üretimini desteklemek amacıyla kullanılır; depresyon veya başka bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Solgar 5-HTP tableti nasıl kullanılır?
Solgar 5-HTP tabletini ürün ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Formül ve tablet miktarı ürüne göre değişebileceğinden, dozu tahmin ederek artırmayın veya başka bir 5-HTP ürünüyle birlikte kullanmayın.
Solgar 5-HTP tabletinin yan etkileri nelerdir?
Solgar 5-HTP tableti bulantı, mide rahatsızlığı, ishal, baş ağrısı veya uyku hâli yapabilir. Bu etkiler günlük işlerinizi aksatıyorsa kullanmayı bırakın; şiddetli belirtilerde tıbbi yardım alın.
Solgar 5-HTP tableti antidepresanlarla birlikte alınır mı?
Hayır, Solgar 5-HTP tabletini antidepresanlarla veya serotonini etkileyen başka ilaçlarla doktor onayı olmadan birlikte almayın. Birlikte kullanım serotonin fazlalığına yol açabilir; huzursuzluk, terleme, titreme ve hızlı kalp atımı acil değerlendirme gerektirir.
Solgar 5-HTP tableti uykuya yardımcı olur mu?
Solgar 5-HTP tableti bazı kişilerde uyku hâli yapabilir, ancak uykusuzluk için etkili ve güvenli olduğu kesinleşmiş bir tedavi değildir. Gece kullanmak gündüz sersemliğine neden olabileceğinden, ilk kullanımda araç kullanmayın.
Solgar 5-HTP tableti Griffonia bitkisinden mi elde edilir?
Evet, Solgar 5-HTP tabletindeki 5-HTP genellikle Griffonia simplicifolia tohumlarından elde edilir. Bitkisel kaynaklı olması, ürünün ilaçlarla etkileşmeyeceği veya herkes için güvenli olduğu anlamına gelmez.
Solgar 5-HTP tableti aç karnına mı alınır?
Solgar 5-HTP tableti için aç karnına kullanım şartı yoktur; ürün talimatını izleyin. Midenizi rahatsız ederse yiyecekle almak yardımcı olabilir, ancak kullanım şeklini değiştirmeden önce ürün yönergelerini kontrol edin.
Solgar 5-HTP tableti melatoninle aynı şey midir?
Hayır, Solgar 5-HTP tableti melatonin değildir. 5-HTP serotoninin öncülüdür; vücut serotoninden melatonin üretebilir, ancak bu dönüşüm takviyenin melatonin gibi etki edeceği anlamına gelmez.
Solgar 5-HTP tableti bağımlılık yapar mı?
Solgar 5-HTP tabletinin bağımlılık yaptığı gösterilmemiştir. Yine de bu, uzun süre kendi kendine kullanmanın güvenli olduğu anlamına gelmez; kullanım süresini ürün talimatının ötesine taşımayın.
Solgar 5-HTP tableti hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?
Solgar 5-HTP tabletinin hamilelikte ve emzirme döneminde güvenliği yeterince belirlenmemiştir. Bu dönemlerde kullanmayın; herhangi bir takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışın.
Solgar 5-HTP tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Solgar 5-HTP tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Solgar 5-HTP tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Solgar 5-HTP tablet Nedir?
Solgar 5-HTP tableti, 5-HTP içeren ve günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir takviye ürünüdür; kahvaltılık ya da atıştırmalık gibi yenilen bir yiyecek değildir. Tablet formu, ürünü suyla almayı pratik hâle getirir. Tadı ve dokusu genellikle ön planda değildir; çay veya kahveye karıştırmak yerine etiketteki kullanım talimatına göre yutulur.
Besin değeri açısından protein, yağ veya lif kaynağı sayılmaz; amacı makro besin sağlamak değil, 5-HTP’yi takviye olarak sunmaktır. Takviye kullanıyorsanız ürün etiketindeki porsiyonu aşmayın; ilaç kullanımı, hamilelik veya emzirme söz konusuysa önce sağlık uzmanınıza danışın.
Solgar 5-HTP tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Solgar 5-HTP tablet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Solgar 5-HTP tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Solgar 5-HTP tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Solgar 5-HTP tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Solgar 5-HTP tablet ile Karşılaştır
Solgar 5-HTP tablet Gibi Besinler
Solgar 5-HTP tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.