EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı pürüzsüz, hafif dalgalı sütlü çikolatayla kaplı, içinde açık altın sarısı çıtır gofret katları ve çikolata dolgusu bulunan ince, dikdörtgen bir bar.
Şölen· tüm ürünler

Şölen Waps Kaç Kalori?

Çikolata kaplamalı gofret atıştırmalığı

KALORİ · 100 G

525kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (mini) Şölen Waps (36 g) 189 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Şölen Waps Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g

189

KCAL / 36G

Karbonhidrat

22g

· 8% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

10.1g

· 13% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Şölen Waps besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori189 kcal
Yağ10.1 g13%
Doymuş yağ5.04 g25%
Trans yağ0.04 g
Sodyum65 mg3%
Karbonhidrat22 g8%
Lif0.9 g3%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Şölen Waps Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)36 g189 kcal
1 adet (küçük)18 g95 kcal
1 porsiyon (orta)36 g189 kcal
2 adet (iki katı)36 g189 kcal
1 porsiyon (büyük)54 g284 kcal
1 paket (iki katı)72 g378 kcal
100 g100 g525 kcal

Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Şölen Waps Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şölen Waps nedir?

Şölen Waps, çikolata kaplı gofret türünde paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı gofret dokusu ve çikolata kaplamasıyla tatlı atıştırmalık olarak yenir; ana öğün yerine geçmez.

Şölen Waps’ın içinde ne var?

Şölen Waps’ın temel yapısı gofret ve çikolata kaplamasından oluşur. Dolgu ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik hakkında karar verirken paketin üzerindeki içerik listesini esas alın.

Şölen Waps’ın tadı ve dokusu nasıldır?

Şölen Waps tatlı, çikolata kaplamalı bir gofret atıştırmalığıdır. Gofret katmanları çıtır bir doku verir; kaplama ise daha yoğun ve tatlı bir his katar. Sıcakta kaplaması yumuşayabilir.

Şölen Waps çay veya kahvenin yanında yenir mi?

Evet, Şölen Waps çay ya da kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı ve tatlı tadı şekersiz içeceklerle de eşleşir; küçük bir paket ara öğün yerine geçmekten çok tatlı isteğini karşılar.

Açılmış Şölen Waps nasıl saklanır?

Açılmış Şölen Waps’ı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir.

Şölen Waps sıcak havada erir mi?

Evet, Şölen Waps’ın çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; şeklini ve dokusunu koruması için serin bir yerde tutun.

Şölen Waps tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Şölen Waps ufalanarak dondurma, muhallebi veya başka tatlıların üzerine eklenebilir. Gofret çıtırlığını korusun istiyorsanız servis etmeden hemen önce kullanın; nemli tatlılarda bekledikçe yumuşar.

Şölen Waps tok tutar mı?

Şölen Waps kısa süreli tatlı isteğini giderebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir ara öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında protein veya lif içeren bir yiyecek tercih edilebilir.

Şölen Waps kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Şölen Waps karbonhidrat içeren tatlı bir gofret olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler için porsiyon ve öğün planı önemlidir; kişisel plan konusunda sağlık uzmanlarının önerisini izleyin.

Şölen Waps çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Şölen Waps ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden paketi serin tutmak, çantada ezilmesini önlemek de önemlidir.

Şölen Waps Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.65mg · 4% GDV

B3

0.58mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

50mg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Demir

0.86mg · 5% GDV

Sodyum

65mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

76mg · 2% GDV

Şölen Waps Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şölen Waps Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (36 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şölen Waps Nedir?

Şölen Waps, ince ve çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Tekli mini paketleriyle çantaya atıp gün içinde ara öğün olarak tüketmeye uygundur.

Gofretin hafif kıtır dokusu ve çikolatanın tatlı, belirgin lezzeti çay veya kahvenin yanında iyi gider; Türkiye’de okul ya da iş molalarında da tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, bu nedenle küçük bir atıştırmalık olsa da enerji yoğun bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurtla tüketebilir, paketin tamamını yemek yerine porsiyonu paylaşabilirsiniz.

Şölen Waps Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şölen Waps İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şölen Waps Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Şölen Waps Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şölen Waps Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 173:1

İdeal 4:1 üzerinde (173:1).

Şölen Waps ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Şölen Waps vs Alıç Sirkesi100 g'da 507 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Şölen Waps vs Tantuni100 g'da 315 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Şölen Waps vs Tavuk Dürüm100 g'da 330 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Şölen Waps vs Protein Bar100 g'da 175 kalori fazla
→

Şölen Waps Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Şölen Waps hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.