Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çikolata kaplamalı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Şölen Waps (36 g) 189 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
189
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 284 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şölen Waps, çikolata kaplı gofret türünde paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı gofret dokusu ve çikolata kaplamasıyla tatlı atıştırmalık olarak yenir; ana öğün yerine geçmez.
Şölen Waps’ın temel yapısı gofret ve çikolata kaplamasından oluşur. Dolgu ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik hakkında karar verirken paketin üzerindeki içerik listesini esas alın.
Şölen Waps tatlı, çikolata kaplamalı bir gofret atıştırmalığıdır. Gofret katmanları çıtır bir doku verir; kaplama ise daha yoğun ve tatlı bir his katar. Sıcakta kaplaması yumuşayabilir.
Evet, Şölen Waps çay ya da kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı ve tatlı tadı şekersiz içeceklerle de eşleşir; küçük bir paket ara öğün yerine geçmekten çok tatlı isteğini karşılar.
Açılmış Şölen Waps’ı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Evet, Şölen Waps’ın çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; şeklini ve dokusunu koruması için serin bir yerde tutun.
Evet, Şölen Waps ufalanarak dondurma, muhallebi veya başka tatlıların üzerine eklenebilir. Gofret çıtırlığını korusun istiyorsanız servis etmeden hemen önce kullanın; nemli tatlılarda bekledikçe yumuşar.
Şölen Waps kısa süreli tatlı isteğini giderebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir ara öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında protein veya lif içeren bir yiyecek tercih edilebilir.
Evet, Şölen Waps karbonhidrat içeren tatlı bir gofret olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler için porsiyon ve öğün planı önemlidir; kişisel plan konusunda sağlık uzmanlarının önerisini izleyin.
Evet, Şölen Waps ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden paketi serin tutmak, çantada ezilmesini önlemek de önemlidir.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (36 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şölen Waps, ince ve çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Tekli mini paketleriyle çantaya atıp gün içinde ara öğün olarak tüketmeye uygundur.
Gofretin hafif kıtır dokusu ve çikolatanın tatlı, belirgin lezzeti çay veya kahvenin yanında iyi gider; Türkiye’de okul ya da iş molalarında da tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, bu nedenle küçük bir atıştırmalık olsa da enerji yoğun bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurtla tüketebilir, paketin tamamını yemek yerine porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.