Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şölen Wapps Çikolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Şölen Wapps Çikolata (36 g) 193 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 11 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şölen Wapps Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 36 g
193
KCAL / 36G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Şölen Wapps Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 193 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.69 g | 28% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Şölen Wapps Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 36 g | 193 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 72 g | 385 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 72 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 108 g | 578 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şölen Wapps Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şölen Wapps Çikolata nedir?
Şölen Wapps Çikolata, dışı çikolatayla kaplanmış bir gofrettir. Katmanlı, gevrek gofret dokusunu çikolata kaplamayla birleştirir; tek başına atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Şölen Wapps Çikolata’nın içinde ne bulunur?
Şölen Wapps Çikolata’nın temel yapısı gofret ve çikolata kaplamadır. Tam içerik ve bileşenlerin sırası için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın; tarifler ve ürün bilgileri değişebilir.
Şölen Wapps Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şölen Wapps Çikolata’yı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde, güneşten ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzakta saklamak gofretin gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Şölen Wapps Çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Şölen Wapps Çikolata’yı normalde buzdolabında saklamanız gerekmez. Serin ve kuru bir dolap kaplamanın erimesini önler; buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi gofretin gevrekliğini azaltabilir.
Şölen Wapps Çikolata çayla yenir mi?
Evet, Şölen Wapps Çikolata çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın sıcaklığı çikolata kaplamasını yumuşatabileceğinden, gofretin gevrek kalması için paketi servis etmeden hemen önce açın.
Şölen Wapps Çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Şölen Wapps Çikolata’yı ufalayıp dondurma, puding veya kek üzerine serpebilirsiniz. Gofret bekledikçe nem çekip yumuşayabileceği için, gevrek dokusunu korumak adına tatlıya servis etmeden hemen önce ekleyin.
Şölen Wapps Çikolata kahvaltıda yenir mi?
Şölen Wapps Çikolata kahvaltıda yenebilir, ancak gofret ve çikolata kaplamalı bir tatlı atıştırmalıktır; kahvaltının yerini tutan dengeli bir öğün değildir. Tüketiyorsanız yoğurt, yumurta veya meyve gibi besleyici seçenekleri de öğününüze ekleyin.
Şölen Wapps Çikolata çocuklar için uygun mu?
Şölen Wapps Çikolata çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir; günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken paketi açın ve yemelerini gözetin.
Şölen Wapps Çikolata spor öncesi iyi bir atıştırmalık mı?
Şölen Wapps Çikolata spor öncesinde hızlı karbonhidrat sağlayabilir, ancak çikolata kaplamasındaki yağ sindirimi yavaşlatabilir. Yoğun egzersize yakın zamanda ağır gelebileceğinden, antrenman öncesinde size uygun zamanı ve porsiyonu deneyerek belirleyin.
Şölen Wapps Çikolata kilo aldırır mı?
Şölen Wapps Çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı atıştırmalık olarak porsiyonunu küçük tutmak, özellikle düzenli tüketiyorsanız, işe yarar.
Şölen Wapps Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.76µg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.97mg · 5% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Şölen Wapps Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şölen Wapps Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (36 g) için alınan 193 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şölen Wapps Çikolata Nedir?
Şölen Wapps Çikolata, ince ve gevrek gofret katlarının çikolata kremasıyla bir araya getirildiği, dışı çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Şölen markasıyla satılır; kat kat yapısı her ısırıkta hafifçe çıtırdar, çikolata tadı ise tatlı ve belirgindir.
Ara öğünde, okulda ya da işte pratik bir eşlikçi olarak yenebilir; çay veya kahvenin yanında da tercih edilir. Enerjisinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 535 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için tek paketi meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılayabilirsiniz.
Şölen Wapps Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şölen Wapps Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şölen Wapps Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şölen Wapps Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şölen Wapps Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 69.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (69.7:1).
Şölen Wapps Çikolata ile Karşılaştır
Şölen Wapps Çikolata Gibi Besinler
Şölen Wapps Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.