Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şölen Tual çikolata Kaç Kalori?
Kremalı ve dolgulu çikolata, yüksek şeker ve yağ, popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şölen Tual çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 8.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şölen Tual çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Şölen Tual çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şölen Tual çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şölen Tual çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şölen Tual çikolata nedir?
Şölen Tual çikolata, kremalı iç dolgusu bulunan paketli bir çikolatadır. Ultra işlenmiş bir şekerleme ürünüdür; çikolata kaplaması ve dolgusu, ürüne kendine özgü yumuşak dokusunu verir.
Şölen Tual çikolatanın içinde ne var?
Şölen Tual çikolata, çikolata dış katmanı ve kremalı iç dolgudan oluşur. Dolgunun tam bileşimi ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; tarifteki yağ ve aroma türleri zamanla değişebilir.
Şölen Tual çikolata paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şölen Tual çikolatayı paketi açıldıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın. Böylece nem ve çevredeki kokuların çikolatanın dokusunu veya tadını etkilemesini önleyebilirsiniz.
Şölen Tual çikolata neden beyazlar?
Şölen Tual çikolatanın yüzeyindeki beyazlama genellikle sıcaklık değişimlerinin yağ veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açmasından kaynaklanır. Bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez, ancak çikolatanın dokusu değişmiş olabilir.
Şölen Tual çikolata dondurucuya konur mu?
Şölen Tual çikolatayı dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözülürken oluşan yoğuşma yüzeyini etkileyebilir ve kremalı dolgusunun dokusunu değiştirebilir; serin ve kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Şölen Tual çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Şölen Tual çikolata eritilerek bazı tatlılarda kullanılabilir; ancak kremalı dolgusu eriyince sade çikolata gibi pürüzsüz bir kaplama sağlamayabilir. Yakmadan eritmek için kısa aralıklarla ve düşük ısıyla ısıtın.
Şölen Tual çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Şölen Tual çikolata çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kremalı dolgusu tatlı bir eşlikçi olduğundan, özellikle şekersiz çayla sunulduğunda çayın tadını bastırması daha az olasıdır.
Şölen Tual çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Şölen Tual çikolatadaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Kremalı dolgulu olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz; diyabeti olanlar porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtını göz önünde bulundurmalıdır.
Şölen Tual çikolata kilo verme sürecinde yenebilir mi?
Evet, Şölen Tual çikolata kilo verme sürecinde ara sıra yenebilir; ancak şeker ve yağ içeriği nedeniyle sık veya büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek daha kolaydır.
Şölen Tual çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Şölen Tual çikolata çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmede meyve ya da daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır. Küçük porsiyon sunun.
Şölen Tual çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Şölen Tual çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şölen Tual çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şölen Tual çikolata Nedir?
Şölen Tual çikolata, iç dolgulu, paketli bir çikolata atıştırmalığıdır. Kremsi dolgusu ve çikolata kaplamasıyla tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilir; Türkiye’de marketlerde ve büfelerde kolayca bulunur.
Dengeli tatlılığı ve yumuşak dolgusu, çay ya da kahve yanında küçük bir ara öğün olarak tercih edilmesine uygundur. Kahvaltı sofrasından çok gün içinde veya yemekten sonra tüketilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir seçenek olduğundan bir orta boy parça (yaklaşık 25 g) çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir ya da paylaşabilirsiniz.
Şölen Tual çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şölen Tual çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şölen Tual çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şölen Tual çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şölen Tual çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Şölen Tual çikolata ile Karşılaştır
Şölen Tual çikolata Gibi Besinler
Şölen Tual çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.