Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şölen Mod Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata; enerji ve doymuş yağ oranı yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Şölen Mod Sütlü Çikolata (60 g) 334 kaloridir. 100 gramında 557 kalori vardır. İçinde 33.7 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 20.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şölen Mod Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
334
KCAL / 60G
Karbonhidrat
33.7g
· 12% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
20.6g
· 26% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Şölen Mod Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 334 kcal | |
| Yağ | 20.6 g | 26% |
| Doymuş yağ | 12.48 g | 62% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 33.7 g | 12% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Şölen Mod Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 334 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 56 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 111 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 167 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 167 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 223 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 446 kcal |
| 100 g | 100 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 557 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şölen Mod Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şölen Mod sütlü çikolata nasıl bir üründür?
Şölen Mod sütlü çikolata, paketli bir sütlü çikolata ürünüdür ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma ürünün üretim biçimini anlatır; tek başına sağlıklı olup olmadığını belirlemez.
Şölen Mod sütlü çikolatanın içinde neler var?
Şölen Mod sütlü çikolata, sütlü çikolata türündedir; bu tür ürünlerde kakao bileşenleri, süt bileşenleri ve şeker bulunur. Ürünün tam içerik formülü burada verilmediğinden bileşen oranları hakkında kesin bilgi verilemez.
Şölen Mod sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Şölen Mod sütlü çikolata, karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim zamanını kendi beslenme planlarına göre ayarlamalıdır; kişisel öneri için diyetisyen veya doktora danışabilir.
Şölen Mod sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Şölen Mod sütlü çikolata sık veya büyük porsiyonlarla tüketildiğinde fazla enerji alımına katkıda bulunabilir ve kilo artışını kolaylaştırabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon yemek tek başına kilo alımına neden olmaz.
Şölen Mod sütlü çikolata nasıl saklanır?
Şölen Mod sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp eritebilir; buzdolabına koymak gerekiyorsa kokuları çekmemesi için iyice sarın.
Şölen Mod sütlü çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Evet, beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır ve genellikle bozulma belirtisi değildir. Görünüşü ve dokusu değişebilir; küf ya da kötü koku varsa tüketmeyin.
Şölen Mod sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Şölen Mod sütlü çikolatayı tatlılarda eriterek kullanabilirsiniz. Sütlü çikolata ısıya karşı hassas olduğundan küçük parçalara bölüp kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; aşırı ısıtmayın.
Şölen Mod sütlü çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Şölen Mod sütlü çikolatayı ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir. Tatlı olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirmemek ve yatmadan hemen önce vermemek diş sağlığı açısından daha uygundur.
Şölen Mod sütlü çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Şölen Mod sütlü çikolata çayın yanında yenebilir; yoğun tatlılığı şekersiz çayla iyi eşleşir. Çayla birlikte fark etmeden fazla miktarda tüketmemek için önceden küçük bir porsiyon ayırmak işe yarar.
Şölen Mod sütlü çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, Şölen Mod sütlü çikolata kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıya ekleyecekseniz küçük bir miktarla yetinip yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu seçenekleri de tercih edin.
Şölen Mod Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
A Vitamini
33µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Şölen Mod Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şölen Mod Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 334 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şölen Mod Sütlü Çikolata Nedir?
Şölen Mod Sütlü Çikolata, sütlü çikolatanın kakao, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanan paketli bir çeşididir. Tatlı ve yumuşak süt aroması, kolayca eriyen dokusuyla belirgindir; tek başına atıştırmalık olarak ya da çay molasında yenebilir. Türkiye’de küçük bir çikolata parçasını kahvenin yanında sunmak veya tatlı isteğini gidermek de yaygın tercihlerdendir.
Enerjisi ve doymuş yağı yoğun, proteini ise görece azdır; 100 gramı 557 kcal içerir. Bir orta paketin yaklaşık 60 gram olduğunu göz önünde bulundurarak porsiyonunuzu ayarlayabilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edin.
Şölen Mod Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şölen Mod Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şölen Mod Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şölen Mod Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şölen Mod Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Şölen Mod Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Şölen Mod Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Şölen Mod Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.