Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şölen Lokkum Çikolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplı lokum, şekerli, enerji yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şölen Lokkum Çikolata (20 g) 84 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Şölen Lokkum Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
84
KCAL / 20G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 2% · Yağ 28%
Şölen Lokkum Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şölen Lokkum Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 126 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şölen Lokkum Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şölen Lokkum çikolata nedir?
Şölen Lokkum çikolata, dışı çikolatayla kaplı lokumdan oluşan paketli bir tatlıdır. Yani geleneksel lokumun çikolata kaplamalı, işlenmiş bir şekerleme çeşididir.
Şölen Lokkum çikolata lokum mu, çikolata mı?
Şölen Lokkum çikolata, ikisinin birleşimidir: iç kısmı lokum, dış kısmı çikolata kaplamasıdır. Bu nedenle dokusu klasik tablet çikolatadan daha yumuşak ve lokumlu olur.
Şölen Lokkum çikolatanın içinde ne var?
Şölen Lokkum çikolatanın temel yapısı lokum ve çikolata kaplamasıdır. Tarifindeki diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği varsaymak doğru olmaz.
Şölen Lokkum çikolatanın tadı klasik lokumdan farklı mı?
Evet, Şölen Lokkum çikolatanın tadı klasik lokumdan farklıdır; çikolata kaplaması lokumun tatlılığını ve yumuşak dokusunu tamamlar. Bu yüzden sade lokuma göre daha çikolatalı bir lezzet sunar.
Şölen Lokkum çikolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Şölen Lokkum çikolata çay veya kahvenin yanında ikram edilebilir. Tatlı ve yoğun lezzeti nedeniyle küçük bir parça, özellikle Türk kahvesi ya da şekersiz çayla iyi gider.
Şölen Lokkum çikolata nasıl saklanır?
Şölen Lokkum çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını kapalı tutmanız, lokumun kurumasını ve çikolatanın çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Şölen Lokkum çikolatayı buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, Şölen Lokkum çikolata normalde buzdolabında saklanmak zorunda değildir. Serin bir dolap veya kiler yeterlidir; buzdolabındaki nem ve kokular çikolatanın yüzeyini ya da lezzetini etkileyebilir.
Şölen Lokkum çikolata dondurucuya konur mu?
Şölen Lokkum çikolatayı dondurmak genellikle iyi bir saklama yöntemi değildir. Çözüldüğünde lokumun dokusu değişebilir ve çikolata yüzeyinde beyazlaşma görülebilir; serin ve kuru ortam daha uygundur.
Şölen Lokkum çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Şölen Lokkum çikolata tatlı ve karbonhidratı yüksek bir üründür; kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını ve zamanını kişisel beslenme planınıza göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Şölen Lokkum çikolata kilo aldırır mı?
Şölen Lokkum çikolata enerji yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır; sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkı sağlayabilir. Porsiyonunuzu küçük tutmak pratik bir tercihtir.
Şölen Lokkum Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.22mg · 1% GDV
Fosfor
7.6mg · 1% GDV
Magnezyum
4.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Şölen Lokkum Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şölen Lokkum Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şölen Lokkum Çikolata Nedir?
Şölen Lokkum Çikolata, yumuşak lokumun çikolatayla kaplandığı, geleneksel Türk lokumunu modern bir şekerlemeyle buluşturan paketli bir tatlıdır. Lokumun nişastalı, esnek dokusu çikolatanın daha tok ve kakao aromalı dış katmanıyla tamamlanır; tatlılığı belirgindir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında ikram edilebilir; misafir ağırlarken ve bayramlarda tatlı tabağına da yakışır. Küçük bir parça bile yoğun tatlı isteğini karşılayabilir, ancak şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramı 420 kcal içerir. Daha dengeli bir ikram için yanında şekersiz çay veya sade kahve sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Şölen Lokkum Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şölen Lokkum Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şölen Lokkum Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şölen Lokkum Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şölen Lokkum Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Şölen Lokkum Çikolata ile Karşılaştır
Şölen Lokkum Çikolata Gibi Besinler
Şölen Lokkum Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.